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13 Verschiedene Arten von Massagen und ihre therapeutischen Verwendungen

Wir sind sicher, dass Sie wissen, was eine Massage ist. Um genauer zu sein, ist die Massage eine Methode zur Manipulation Ihrer Sehnen, Weichteile und Muskeln des Körpers, die als verlässliche Therapie gedacht ist. Da eine Massage die Muskeln und das Gewebe umfasst, wird sie normalerweise von einem Experten und einer ausgebildeten Person durchgeführt, der die Kunst des Streichens, Reibens und Bewegens der Körperteile kennt, um eine Lösung für Ihr Problem zu finden. Der Druck, der normalerweise auf den Körper ausgeübt wird, variiert von leichtem zu starkem Druck, je nachdem, welches Thema des Körpers angegangen werden muss. Massagen sind daher der sichere Weg, um die Spannungen abzubauen und sich in eine Erleichterung zu versenken. Einige Massagen werden sogar zur Linderung von häufigen Kopfschmerzen oder Erkältungen durchgeführt.

Massagetherapietechniken für alle Körperteile:

Schauen Sie sich die verschiedenen Massagetechniken an, die von Experten praktiziert werden.

1. Kneten:

Das Kneten wird am besten durch den Teil der Hand beschrieben, der zur Durchführung der Massage verwendet wird. Zum Beispiel sind das Kneten mit dem Daumen und das Kneten mit der Handfläche die beliebtesten. Der Druck variiert je nach Massage und was sie erreichen möchte. Der Rhythmus und die Geschwindigkeit der Massage ist auch für die Massage von entscheidender Bedeutung.

2. Triggerpunkttherapie:

Bei dieser Art von Therapie geht es um den Druck, der auf das Muskelgewebe ausgeübt wird. Wenn ein gewisser Druck ausgeübt wird, werden die Schmerzen gelindert und Dysfunktionen in Ihrem Körper behoben. Diese Triggerpunkte sind in der Regel die Nabe der muskulären Hyperaktivität, die die Akupunkturpunkte überqueren.

3. Längsgleiten:

Diese hört sich zwar groß an, ist aber im Wesentlichen eine Massage in Richtung des Blutflusses. Es hilft auch bei der Flüssigkeitsdispersion von jedem Körperteil, in dem eine Verletzung stattgefunden hat, und reduziert so Entzündungen und Schwellungen.

4. Kompressionsmassage:

Kompressionsmassage wird auch als rhythmische Kompression in die Muskeln bezeichnet. Es wird gemacht, um eine tiefe Hyperämie zu erzeugen, und wird auch das Gewebe weicher machen. Bei dieser Massage handelt es sich eher um eine Aufwärmmassage, bevor Sie eine der anderen Massagen durchführen.

Arten von Massagen in der Welt:

Neben diesen Massagetechniken werden auch verschiedene Arten von Massagemethoden praktiziert. Sehen Sie sich diese an.

1. schwedische Massage:

Die allgemeinste Methode von allen ist die schwedische Massage. Es ist das Beste zum Entspannen, besonders nach einer anstrengenden und anstrengenden Woche. Die Massage ist leicht und dient der absoluten Entspannung. Sie umfassen längere und fließendere Schläge, die für ein entspanntes Gefühl sorgen und eine positive hormonelle Reaktion hervorrufen. Studien haben gezeigt, wie eine einzige schwedische Massage das zirkulierende Cortisol, ein Stresshormon, reduziert. Es ist besonders berühmt in Goa, da es viele Experten gibt.

2. Tiefenmassage:

Eine tiefe Gewebemassage ist hilfreich bei der Festlegung der Bewegungsmuster. Dazu gehört, dass Sie tief in eine Massage eintauchen, um Triggerpunkte zu lösen und somit die Beweglichkeit zu verbessern. Die Massage ist nicht schmerzhaft, kann aber recht unangenehm sein. Lassen Sie sich diese Massage nur von einem Experten durchführen. Eine Tiefenmassage wird am besten in Kerala durchgeführt.

3. Rolfing:

Dies ist eine Massage mit Ganzkörperansatz. Es wurde von Ida Rolf entwickelt. Therapeuten stoßen, drücken und kneten normalerweise Ihren Körper, um den Blutfluss anzuregen und die Bewegung zu verbessern. Sie verwenden eine Technik namens Strukturelle Integration, die ein Ganzkörperansatz ist. Der indische Bundesstaat Maharashtra hat viele ausgebildete Rolfing-Therapeuten.

4. Shiatsu:

Shiatsu bedeutet auf Japanisch Fingerdruck, bei dem die Therapeuten nur Daumen, Finger und Handfläche am ganzen Körper verwenden. Sie üben unterschiedlichen Druck aus, um den Körper zu heilen und zu regenerieren. Es ist auch bekannt, dass Shiatsu Ihren Schlafzyklus verbessert. Im Bundesstaat Kerala bietet Kochi eine ausgezeichnete Shiatsu-Massage.

5. Sportmassage:

Sportmassagen werden von Athleten verwendet, um sie vorzubereiten oder sich sogar von Sportereignissen zu erholen. Es dient dazu, Verletzungen vorzubeugen und die Flexibilität zu erhöhen. Es wird auch die allgemeine sportliche Leistung verbessern. Selbst wenn Sie kein Athlet sind, können Sie trotzdem einen Sportler erledigen, da er nur Muskelschmerzen behandelt und Ihre allgemeine Bewegung verbessert. Die Sportmassage konzentriert sich auf die Muskelgruppen, an denen der Athlet beteiligt ist, wodurch der Blutfluss erhöht wird. Kompression, schnellere Schlaganfälle und Druckpunkttherapie sind einige vom Fachmann angewandte Techniken.

6. Reflexzonenmassage:

Diese Massage ist nicht wirklich eine Massage, sondern eine Praxis, die Druck auf die Reflexzonen Ihrer Füße, Ihrer Hände und des Außenohrs ausübt. Diese Teile beziehen sich auf andere spezifische Organe Ihrer und sogar der Drüsen. Wenn diese Teile mit Fingerdruck stimuliert werden, trägt dies zur Verbesserung der Gesundheit der verbundenen Organe und der Drüsen bei, die über die Energiebahnen stimuliert werden. Vertrauen Sie auf Kerala!

7. Schädel-Sacral-Therapie:

CST oder Cranial Sacral-Therapie ist eine Art Massage, bei der es sich um eine Körperarbeit handelt, die die Kompression der Kopfknochen, das Kreuzbein, ein dreieckiger Knochen im unteren Rücken, und die Wirbelsäule entlasten soll. Sie übt nur leichten Druck auf Kopf, Nacken und Rücken aus, um die verursachte Kompression und die daraus resultierenden Schmerzen zu lindern. Es kann von Menschen jeden Alters und hauptsächlich zur Behandlung von Migräne, Verstopfung, Kopfschmerzen, Nasennebenhöhlen, Nackenschmerzen und Schlafstörungen und Schlaflosigkeit angewendet werden. Diese Massage ist berühmt und Experten finden sich hauptsächlich in Delhi und Gurgaon.

8. vorgeburtliche Massage:

Bei dieser Massage handelt es sich um eine regelmäßige Massage, bei der die verspannten Muskeln gelockert, Höhenpunkte gemildert, Durchblutung und Beweglichkeit verbessert werden. Die angewandten Techniken ändern sich je nach den Bedürfnissen der tragenden Mutter und dem, was zu diesem Zeitpunkt für sie geeignet ist. Es entspannt die Bänder. Es ist bekannt, die Stimmung und Schwangerschafts-Depression zu verbessern, die Frauen während ihrer Schwangerschaft häufig erfasst. Es gibt ein paar gut ausgebildete Experten in Hyderabad, die einen sehr guten Service bieten.

9. Geriatrische Massage:

Hier ist eine gute Massage für ältere und ältere Menschen. Es wurde speziell für ihre Bedürfnisse entwickelt, bei denen die Hände verwendet werden, um die Weichteile des Körpers zu manipulieren. Dies verbessert die allgemeine Durchblutung, lindert Schmerzen und verbessert auch die Bewegungsfreiheit. Es wird auch helfen, ihre allgemeine Gesundheit im Alter zu erhalten. Jedes führende Spa in einer Metropole wird Ihnen dabei helfen.

10. Aromatherapie-Massage:

Dies ist eher die schwedische Massage, jedoch mit duftenden Ölen und Gerüchen. Die ätherischen Öle sind eine gute Möglichkeit, die Entspannung zu fördern und Sie vom Stress zu befreien. Sie haben eine hohe Heilkraft. Lavendelöle helfen beim Entspannen, während Rosenöle Ihren Geist beruhigen und beruhigen. Diese beruhigende Wirkung kann Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und andere Verdauungsstörungen heilen. Sie werden am besten in Goa oder Kerala gemacht. Die Bundesstaaten bieten eine breite Palette von Aromatherapie-Massagen mit echten Duftölen.

11. Hot Stone Massage:

Hot Stone Massage ist eine andere Art von Massage, die sich entspannen soll und auch die verspannten Muskeln lockern soll. Bei der Massage geschieht, dass der Körper an bestimmten Körperstellen glatten und flachen erhitzten Steinen ausgesetzt wird. Die Steine ​​enthalten Basalt, von dem bekannt ist, dass er Wärme hält. Diese Steine ​​können auf den Bauch, die Brust, die Wirbelsäule, das Gesicht oder die Füße gelegt werden. Sie können lange Schläge, Kreisbewegungen, Vibration oder sogar Kneten verwenden, um die jeweilige Behandlung zu erfüllen. Es reduziert deutlich Depressionen und entspannt Ihren Körper, indem es den Blutfluss zum betroffenen Bereich verbessert. Heiße Steinmassagen sind in Udaipur berühmt.

12. Thai Massage:

Die häufig gehörte Massage neben der schwedischen Massage ist die Thai-Massage. Es verwendet Druckpunkte, Muskeldehnung und sogar Kompression in einer rhythmischen Bewegung. Die Hand, die Füße und der Ellbogen werden vom Therapeuten bei der Massage verwendet. Es verwendet keine Öle und nimmt die Energiepunkte des Körpers zur Massage, um die Ergebnisse zu erzielen. Es verbessert die allgemeine Durchblutung und reduziert die Belastung des Individuums. Hyderabad hat ausgezeichnete Zentren für Thai-Massage. Staaten wie Goa und Kerala bieten auch eine gute Thai-Massage.

13. Reiki-Massage:

Reiki ist eher eine natürliche Heilung des Körpers, die sich auf die Körperenergie konzentriert. Reiki hilft dem Körper, Spannungen abzubauen, indem er sich auf die Pfade konzentriert, die Chakra, Meridian und Nadi genannt werden. Dies sind die Wege, durch die das Leben fließt. Es heilt, indem es durch diese betroffenen Energieteile fließt. Sie müssen dies einmal in Ihrem Leben tun, um das Vergnügen einer Massage zu erleben. Reiki wird normalerweise in Kerala gemacht, aber meistens außerhalb Indiens.

5 beste Massagen in Indien und ihre Lage:

Hier ist eine komplette Anleitung, wo Sie die beste Massage in Indien finden können.

1. Somatheeram Ayuveda Resort, Kerala:

Der Ort liegt im Süden von Kovalam in Trivandrum und ist für ausgedehnte Massageanwendungen bekannt. Sie haben ayurvedische Pakete, die zur Heilung von Lähmungen und anderen Nervenerkrankungen dienen. Jede Sitzung dauert etwa 60 bis 90 Minuten für 7 bis 21 Tage. Die besten Yoga-Formen für Ihren Zweck sind ebenfalls im Paket enthalten. Ihre ayurvedischen Behandlungen haben sich medizinisch als wirksam erwiesen. Erwarten Sie hier nur das Beste.

2. Devaaya:

Dies ist ein Ayurveda- und Naturkurzentrum in Goa, das die Naturheilkunde ernst nimmt. Behandlungen gehen mit Yoga, Mediation und Musik einher. Lebensstilkorrektur und Diätplanung sind weitere Vorteile, die hier angeboten werden. Das Zentrum dreht sich um die Vishnu Shastra und fügt Ihrem Gesamterlebnis Harmonie hinzu. Wenn Sie dachten, dass Goa nur mit Party-Hopping und Getränken zu tun hatte, ist es an der Zeit, dies zu erleben.

3. Ananda, Himalaya:

Inmitten des hoch aufragenden Himalayas ist ein Ort, der einen glücklichen Verjüngungsprozess bietet, der Sie bei der Heilung durch Ayurveda und Aromatherapie unterstützt. Hier werden europäische und thailändische Behandlungen angeboten. Sie verwenden weniger Öl und eher langsame Massagen mit einer regelmäßigen Diät, um den Heilungsprozess abzuschließen. Trinken Sie etwas Gesundheitstee, während Sie in den atemberaubenden Blick auf die Berge eintauchen.

4. Die Leela, Udaipur:

Udaipur ist als Stadt der Seen und Paläste bekannt und bietet feine ayurvedische Heilanwendungen und Massagen. Sie sind spezialisiert auf heiße Steinmassagen, Gesichtsbehandlungen, Yoga und Meditation. Spa-Zelte und die Architektur im Haveli-Stil sind eine Augenweide und helfen, sich zu entspannen und die Negativität des Lebens loszulassen. Gönnen Sie sich gute Musik und konzentrieren Sie sich einfach darauf, Ihre Schmerzen wegzuwaschen.

5. Kairali Ayurvedic Health Village:

Ein weiterer aus Kerala, dieser befindet sich in Palakkad. Das Zentrum wurde gebaut, um die Vorteile des Ayurveda zu nutzen, und bietet Heilmittel aus Kräuterpflanzen an. Sie haben auch rund 20 Zentren im Ausland und 25 Zentren in ganz Indien. Erleben Sie die Güte eines spannungsfreien und gesunden Lebens in den Western Ghats, das malerisch ist.

Massagen sind ein wirksames Mittel zur Behandlung vieler Körperschmerzen. Sie bieten nicht nur ausreichend Entspannung, sondern tragen auch zu einer besseren Durchblutung bei und erhöhen die Immunität des Körpers. Eine gute Massage wird auch mit unterschiedlichem Druck durchgeführt, der immer von einem Experten durchgeführt werden muss. Also, worauf wartest Du? Tauchen Sie ein und erleben Sie die Vorteile einer guten Massage an diesem Wochenende. Wir sind sicher, dass Sie es lieben werden!

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