Schönheit & Mode

Top 9 Wirksame Energie steigernde Kräuter

Pin
Send
Share
Send


Fühlen Sie sich am Ende des Tages immer erschöpft und haben immer noch eine Menge Lastwagen zu erledigen? Künstliche Energiebooster wie Koffein, Energiegetränke und Zucker können zwar den erforderlichen Schub in Ihrem Energieniveau bewirken, aber die Wirkung dieser Energiebooster ist kurzfristig. Zunächst einmal wird unser Körper mit der Zeit immun gegen die Auswirkungen von Boostern und bittet um mehr als früher. Zweitens und vor allem ist der übermäßige Verbrauch und die Zuverlässigkeit dieser Energiebooster nicht gut für Ihre Gesundheit und beeinträchtigen Sie langfristig.

Hier haben wir Top neun wirksame und absolut natürliche Energie steigernde Kräuter. Diese Kräuter werden Ihren Körper mit Energie aufrechterhalten, ohne Ihren Verstand zu übernehmen, und Ihre Sinne werden nicht überreizt. Hier sind einige pflanzliche Heilmittel für den Energieschub.

1. Ashwagandha (WithaniaSomnifera):

Dieses Kraut sorgt für das körperliche und seelische Wohlbefinden einer Person. Es hilft dabei, die Stimmung zu stabilisieren und den Geist frei, ruhig und ausgeglichen zu halten. Ashwagandha hilft auch, die Konzentration und die Gedächtnisleistung einer Person zu verbessern.

Es ist bekannt, dass dieses Kraut die Ausdauer einer Person verbessert, was bedeutet, dass sein Körper weniger anfällig für die Auswirkungen von Stress ist.

Wenn Sie Medikamente gegen Schlaflosigkeit, Angstzustände oder Krampfanfälle einnehmen, müssen Sie es vermeiden, dieses Kraut einzunehmen.

Eigenschaften:

  1. Es ist bekannt, die Symptome der Depression zu reduzieren und den Cortisolspiegel zu senken.
  2. Stress und Angst werden damit gut gemeistert.
  3. Bei Männern verbessert es ihren Testosteronspiegel und damit ihre Fruchtbarkeit.

Wie man sie einnimmt:

  • Nehmen Sie gleiche Portionen Milch und Wasser in eine Pfanne und erhitzen Sie sie.
  • Dazu 1 Gramm Ashwagandha-Pulver hinzufügen und auf die Hälfte reduzieren.
  • Abkühlen lassen und Zucker hinzufügen. Sie können auch Honig anstelle von Zucker hinzufügen.

2. Astragalus:

Dieses Kraut war Bestandteil von Kräutermedizin und traditionellen chinesischen Medikamenten.

Eigenschaften:

  1. Dieses Kraut wirkt sehr gut für das Herz, die Leber und die Immunität eines Körpers. Es verbessert den Stoffwechsel und wirkt gegen Ermüdung.
  2. Wenn ein Körper Stress erfährt, wird die Immunreaktion des Körpers beeinträchtigt. Dieses Kraut hilft, diese Immunantwort aufgrund von Stress wiederherzustellen.
  3. Ein Wort der Vorsicht: Vermeiden Sie dieses Kraut, wenn Sie an hohem Fieber oder einer Infektion leiden oder wenn Sie Betablocker oder Arzneimittel zur Blutverdünnung einnehmen.

Wie zu konsumieren:

  • Wenn Sie Ihren Tee zubereiten, fügen Sie 3 g Gramm dieses natürlichen Kräuters hinzu, das Ihnen Energie für vier Gramm Wasser liefert, viermal am Tag.
  • Trink es heiß.
  • Dieses Kraut wird in der getrockneten Form im Tee verwendet. Sie haben ihre empfohlene Dosierung.

3. Heiliger Basilikum (OcimumTenuiflorum):

Der heilige Basilikum wird mit einigen modernen Schmerzmitteln gleichgesetzt. Man geht davon aus, dass dieser Energieaufsatz Schutz vor Strahlenvergiftung bietet.

Eigenschaften:

  1. Basilikum wird verwendet, um Stress, Verdauungsprobleme, Entzündungen, Erkältungen und Kopfschmerzen zu beseitigen. Dies ist auch ein gutes Antioxidans, das den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senkt.
  2. Es hat antimikrobielle Eigenschaften, die gegen Viren und Infektionen helfen.
  3. Es bekämpft Depressionen und bekämpft Stress.

Wie zu konsumieren:

  • Machen Sie einen frisch gebrühten Tee, indem Sie 3-4 Teelöffel Holy Basil zum kochenden Wasser geben.
  • Fügen Sie Ihr Teepulver hinzu und fahren Sie mit der Zubereitung des Tees fort.
  • Wenn Sie fertig sind, lassen Sie es 10 Minuten einwirken.
  • Heiß trinken.

4. Grüner Tee:

Grüner Tee wirkt auf den Körper als Stimulans, da er etwas Koffein enthält. Es gibt nicht nur den ganzen Tag lang anhaltende Energie für den Körper, es hat auch einige zusätzliche gesundheitliche Vorteile.

Eigenschaften:

  1. Dieses Kraut wirkt als Antioxidans und Antibiotikum.
  2. Es hat gute Antioxidantien und Nährstoffe, die für den Körper unerlässlich sind.
  3. Es fördert den Gewichtsverlust und senkt das Krebsrisiko.
  4. Grüner Tee enthält Polyphenole, die zur Verringerung von Entzündungen im Körper beitragen.

Wie zu konsumieren:

  • Grüne Teebeutel sind auf dem Markt leicht erhältlich. Kochen Sie zuerst Wasser.
  • Gießen Sie es in eine Tasse und tauchen Sie die Teebeutel ein. Lassen Sie es etwa 5 Minuten in der Tasche ruhen.
  • Trinken Sie es ohne Zucker oder Süßungsmittel.

5. Ginkgo:

Dies ist ein weiteres Top-Kraut für Energie, das auf den Energieniveaus jeder Zelle in Ihrem Körper wirkt, indem es die ATP-Produktion in Ihrem Körper erhöht. Die Funktion des ATP besteht darin, das Gehirn dabei zu unterstützen, Glukose im Körper in Energie umzuwandeln, was wiederum bei den mentalen Funktionen hilft.

Eigenschaften:

  1. Dies ist ein ideales Kraut, wenn Sie geistig erschöpft und müde sind.
  2. Es erhöht die Libido-Rate im Körper.
  3. Es ist auch ideal zur Behandlung von Migräne und Kopfschmerzen.
  4. Es bekämpft alle Symptome von PMS.
  5. Ginkgo hilft bei einer gesunden Aufrechterhaltung der Augen und des Sehens.

Wie zu konsumieren:

  • Verbrauchen Sie etwa 80 bis 240 mg Ginkgo-Extrakt, der auf zwei bis drei Dosen pro Tag aufgeteilt werden sollte.
  • Ihre Verbrauchsdosis hängt jedoch von dem jeweiligen Verwendungszweck ab. Es ist unterschiedlich, wenn Sie Angstzustände, psychischen Stress, Sex usw. behandeln möchten. Wenden Sie sich an einen Experten, bevor Sie sich zum Konsum entscheiden.

Mehr sehen: Beste Kräuter für Brain Power

6. Ginseng:

Dieses Kraut hilft dabei, Müdigkeit zu reduzieren, die Ausdauer zu verbessern und die allgemeinen Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist zu reduzieren.

Eigenschaften:

  1. Ginseng bietet die körperliche und geistige Stimulation, die Koffein bietet, ohne die Nebenwirkungen. Wenn der allgemeine Stresseffekt auf das Nervensystem nachlässt, fühlt man sich produktiv und motiviert und allgemein gut gelaunt.
  2. Ginseng ist das ideale Kraut für Ausdauer und Energie.

Wie zu konsumieren:

  • Dieses Kraut kann in Form von Tee, Pillen oder Kapseln konsumiert werden.
  • Alternativ können Sie etwa 3 Gramm Ginseng (gehackt) für eine Tasse Tee einnehmen.
  • Fügen Sie das Kraut und andere Zutaten für den Tee hinzu. Gießen Sie das heiße Wasser und lassen Sie es eine Weile durch. Heiß trinken.
  • Ein Wort der Vorsicht: Menschen, die an hohem Blutdruck, Lupus oder Arthritis leiden, müssen dieses Kraut vermeiden.

7. Reishi:

In China allgemein als „Lebenselixier“ bekannt, ist dieser Pilz selten zu finden.

Eigenschaften:

  1. Dieses belebende Kraut hilft bei der Verbesserung der Energie des Körpers, indem es den Stress reduziert und das Immunsystem stärkt.
  2. Der Reishi-Pilz kämpft gegen Angstzustände, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Blutdruck.

Wie zu konsumieren:

  • Ein bis zwei Scheiben Reishi sind gut für ein Viertel Tasse Wasser.
  • Fügen Sie es zu kochendem Wasser hinzu und lassen Sie es für ungefähr 15 Minuten kochen.
  • Abseihen und trinken, wenn es abkühlt.

Mehr sehen: Nahrungsmittel, um die Verdauung zu verbessern

8. Schwarznussbaum:

Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Diät lethargisch und müde fühlen, ist dies das Kraut für Sie. Dieses Kraut enthält Nährstoffe, die die Energie im Körper verbessern und erhöhen.

Eigenschaften:

  1. Black Walnut verbessert die Durchblutung des Körpers, stärkt die Muskulatur und sorgt für ein gesundes Nervensystem.
  2. Schwarze Walnuss ist auch dafür bekannt, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern und gesunde Haut zu fördern.

Wie zu konsumieren:

  • Sie können sie zu Ihren Salaten hinzufügen, um sie knuspriger zu machen.
  • Pulverisieren Sie die Nuss gut und fügen Sie sie zu Ihrer Suppe hinzu, um sie gesünder zu machen.
  • Sie können sie auch roh essen. Sie sind sicher für den Verzehr.

9. Fenchel:

Dieses Kraut hilft, den Appetit im Körper zu regulieren, was zu einer ausgewogenen Ernährung führt. Dies ist ein großartiges Kraut, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

Eigenschaften:

  1. Fenchel verbessert die Stimmung und die Funktion des Zentralnervensystems.
  2. Die Ballaststoffe, Kalium, Folsäure und Vitamin C in Fenchelsamen bewirken, dass der Körper den Cholesterinspiegel im Blut senkt. Der faserreiche Fenchel sorgt dafür, dass das Blut frei von Cholesterin ist.
  3. Cholesterin fehlt im Fenchel.

Wie zu konsumieren:

  • Dieses Kraut kann in Form von Kräutertee verzehrt werden. Fügen Sie einfach einige Samen zu kochendem Wasser zusammen mit den anderen Zutaten hinzu.
  • Fenchelwasser herstellen. Benötigte Wassermenge kochen und ausreichend Fenchelsamen dazugeben. Trinken Sie es den ganzen Tag über.

Mehr sehen: Lebensmittel zur Steigerung der Ausdauer

Es ist tatsächlich möglich, dass jemand ständig müde und erschöpft ist. Während Energy-Drinks die benötigte Menge an Energie für den Körper liefern, gibt es nichts dergleichen als diese ayurvedischen Kräuter für Energie. Sie sind sicher und ihre Nutzen für den Körper sind seit Ewigkeiten belegt. Probieren Sie diese einfachen Getränke zu Hause aus und sorgen Sie für einen regelmäßigen Konsum, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Bildquelle: Verschlussmaterial 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8.

Pin
Send
Share
Send