Diät

Apple-Diät-Plan zum Abnehmen

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Apple-Diäten sind leicht und einfach zu befolgen. Es ist eine Ersatzdiät, die für 3-5 Tage befolgt wird, je nachdem, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten. Für Menschen, die extreme Diäten einnehmen, um schnell abzunehmen, sind Apfeldiäten die beste aller Optionen. Sie können so viel Fette und Kalorien einschränken, wie Sie möchten, ohne sich selbst verhungern zu müssen. Sie können so viele Äpfel essen, wie Sie möchten. Apple-Diäten helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern auch zur Reinigung des Systems. Es entgiftet Ihren Körper. Hier sind die Gründe, wie und warum Sie Apfeldiäten ausprobieren sollten.

Woraus besteht es?

Die Diät folgt daraus, dass Sie drei Tage lang zu Äpfeln müssen. Ab dem zweiten Tag können Sie ein Glas Orangensaft und ein Ei hinzufügen, wenn Sie möchten. Sie müssen ausreichend Wasser trinken und Sie können so viele Äpfel haben, wie es Ihr hungriger Magen verlangt.

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Entgiftung:

Es hilft Ihrem Körper, alle Giftstoffe innerhalb des angegebenen Zeitraums auszuspülen. Äpfel sind reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen sowie Ballaststoffen. Es fördert die Darmgesundheit. Äpfel sind reich an Pektin, einem aktiven Fettblocker, aber vor allem die Zellulose im Apfel hilft bei der Entgiftung.

Niedrige Kalorien:

Ein Apfel enthält etwas mehr als 100 Kalorien, was Platz für die gewünschte Menge lässt. Alles, was Sie benötigen, ist ein 45-minütiger Spaziergang, um die minimalen Kalorien zu verbrennen. Dies ist der beste Weg, um den Verbrauch überschüssiger Kalorien zu verhindern und trotzdem nicht hungrig zu bleiben.

Anti-Aging-Vorteile:

Äpfel enthalten eine beträchtliche Menge Polyphenole. Polyphenol ist ein starkes Antioxidans, das die Faltenbildung auf der Haut reduziert, die Haut reinigt und Ihnen eine schöne und jünger wirkende Haut verleiht. Mit dem Vorteil, dass Sie abnehmen, haben Sie auch eine klare Haut.

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Schneller Gewichtsverlust:

Die halbschnelle Diät ist der schnellste und beste Weg, um Gewicht zu verlieren, wenn Sie Ergebnisse so schnell wie möglich benötigen. Ein Apfel hat nicht mehr als 130 Kalorien und ist daher die beste Nahrung, wenn Sie Kalorien sparen wollen. Sie können Ihre Kalorienzufuhr reduzieren, ohne zu verhungern. Die Ergebnisse haben gezeigt, dass Sie täglich fast neun Kilo abnehmen können.

Rehydratisierung:

Sie müssen viel Wasser trinken, damit diese Diät funktioniert. Es ist Wasser, das Ihrem Körper dabei hilft, sich an eine solch drastische Ernährungsumstellung anzupassen. Wasser hilft auch dabei, die Giftstoffe auszuspülen und den Stoffwechsel aufrecht zu erhalten.

Dauer:

Die ideale Zeit empfahl es 3-5 Tage. Wenn Sie eine solche Diät über einen längeren Zeitraum durchführen, kann dies gesundheitsschädlich sein. Neben der Entstehung von Verdauungsstörungen kann es auch das Immunsystem schwächen und den Körper seiner Ressourcen erschöpfen. Die Nichterfüllung des täglichen Bedarfs an Ernährung hat auch negative Auswirkungen auf den Körper. Nach dieser Reinigungsphase ist es am besten, wenn Sie Ihre normale Diät wieder aufnehmen.

Mögliche Nebenwirkungen:

Die Diät hat Nebenwirkungen, die Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, extreme Erschöpfung, Druckabfall usw. einschließen. Außerdem kann es zu Magenhyperaktivität kommen. Sobald diese Phase vorüber ist, braucht das Verdauungssystem einige Zeit, um sich zurückzuholen. Menschen neigen oft dazu, nach der Diät zu pochen und die verlorenen Pfunde wieder zu gewinnen.

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Wer kann sich für diese Diät entscheiden?

Jungen Kindern und Jugendlichen wird empfohlen, solche Crash-Diäten nicht zu befolgen, da dies für die Gesundheit nicht gut ist. Es ist nur unter unvermeidlichen Bedingungen, dass eine Person einer solchen Diät folgen sollte. Sobald dies geschehen ist, kehren Sie regelmäßig zu Ihrer alten Routine zurück. Eine solche Diät lange fortzusetzen, kann schädlich sein.

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