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Gm Diet Day 2 - Plan und Rezepte

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Am gm-Diät-Tag 2 können viele verschiedene Gemüsesorten verzehrt werden. Diese können von grünem Blattgemüse, Kohl, Paprika, Zwiebeln usw. bis zu Radieschen reichen. Nun ist die Frage, warum sollten wir einen solchen Diätplan befolgen? Da es für Sie alle wichtig ist, zu wissen, was auf diese Weise tatsächlich geschieht! Die Antwort ist, dass dies zur Steigerung der Ballaststoffzufuhr des Körpers auch durch die Regulierung des Zuckergehalts ab dem ersten Konsumstag und zur Förderung von Stoffwechselprozessen erfolgt.

Vorbereiten des Körpers für die Gm-Diät Tag 2:

Ja auch für den zweiten Tag! Sie müssen Ihren Körper aufbauen. Im Gegensatz zum gm-Diät-Tag 1 whichin, an dem Sie sich aufgrund des Mangels an Kohlenhydratzufuhr am zweiten Tag ein wenig benommen fühlen würden, würde dies eher auf Nahrungsmitteln liegen, die vom Verdauungstrakt leicht verdaut werden können.

Um sich auf den gm-Diät-Tag 2 vorzubereiten, sollten Sie am ersten Tag ein komplettes Abendessen bestehend aus schwereren Früchten wie Melonen essen, da diese am nächsten Tag zusätzlichen Ballaststoff enthalten. Bis zu 10 Gläser Wasser an Tag 1 zu trinken ist ein Muss oder man kann sagen, dass es obligatorisch ist.

Am ersten Tag durften Sie keine stärkehaltige Nahrung zu sich nehmen, aber am zweiten Tag sind Sie frei! Da Bananen nur in begrenztem Umfang konsumiert werden können, kann in gm Diet Day 2 alles Gemüse verzehrt werden, einschließlich derjenigen, die reich an Stärke sind, wie beispielsweise Kartoffeln. Dies geschieht, um Ihrem Körper eine gute Menge an Energie für den Tag zu geben, und Sie könnten mehr anstrengende Aktivitäten und Übungen machen, denn wenn Sie heute keine schweren Sachen nehmen, können Sie sich schwindelig fühlen. (Mit schwerem Material meine ich Stärke, nicht Junk Food).

Mehr dazu: Was ist Gm Diet?

Gm Diet Day 2 - Plan und Rezepte:

Gm Diet Day 2 Frühstück:

Da das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist, sollten Sie am zweiten Tag der Gm-Diät large mit großen gebackenen Kartoffeln anfangen, die Sie mit Butter oder Olivenöl darüber geben können. Es ist wichtig, den Magen während des Frühstücks schwer zu halten, da der Körper den Rest des Tages mit Energie versorgt wird. Es gibt auch eine Auswahl an Süßkartoffeln anstelle der regulären Kartoffel, solange der Mahlzeit kein Zucker zugesetzt wird.

Gm Diet Day 2 Mittagessen:

Während der Mittagspause, da Sie bereits ein schwereres Frühstück hatten, müssen Sie Ihr Niveau für den nächsten Tag senken und Nahrungsmittel einnehmen, die leichter sein müssen. Dazu gehören Gemüsesalate mit Salat, Gurken und Kohl. Salate können mit Vinaigrette oder Olivenöl gekleidet werden, jedoch nicht mit Mayonnaise! Salate sind immer das Beste, was sie essen können, da sie alle notwendigen Nährstoffe enthalten. Wenn Sie eine Person sind, die Gewürze mag oder Sie etwas Geschmack brauchen und keinen rohen Salat essen können, können Sie eine Prise Salz und Pfeffer mit einer Zitrone darüber streuen, es würde gut schmecken!

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Gm Diet Day 2 Dinner:

Schlussring für Ihren Tag das Abendessen! Am zweiten Tag müssen Sie auch nur mit Salat oder gekochtem Gemüse essen! Sie können auch andere frische Gemüse wie Brokkoli, Spargel sowie Kohl, Salat und Gurken in Ihren Salat geben. Gekochte Rüben erweisen sich auch als gute Mahlzeiten, sie neigen jedoch dazu, schwerer im Magen zu sein. Versuchen Sie es zu vermeiden, um am Ende gute Ergebnisse zu erzielen! Und wie nach dem Abendessen wirst du schlafen, also halte es leicht.

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Mittags-Snacks und Getränke:

Wie bereits oben erwähnt, ist Tag 2 für Gemüse und Salate. Blattgemüse wie gekochter Kohl oder frischer Salat ist eine gute Option, um einen leichten Magen zu erhalten. Denken Sie daran, dass ständig Wasser aufgenommen werden muss, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und um alle Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Die Möglichkeit, Cherry-Tomaten während des Mittagssnacks zu sich zu nehmen, besonders am Nachmittag, ist gut, da sie Sie zufriedenstellen können.

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