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Top 8 Vorteile von Bohnen

Mutter hat dir immer gesagt, du solltest dein Gemüse essen und deine Bohnen essen, als du klein warst, und die ganze Zeit, die du dich für dieses undankbare Grün beschimpft hast, hast du irgendwie aus dem Weg geräumt, sie nicht zu essen. Aber Sie wussten nicht, dass dieses grüne Gemüse wie die anderen mit den erstaunlichsten Vorteilen gefüllt ist, die Sie sich niemals zuvor vorstellen konnten. Nun, die Kindheit ist fast vorbei, aber das Essen von Bohnen, um die besten Vorteile zu erzielen, kann immer noch eine plausible Option sein. Bevor Sie sich jedoch dazu entschließen, einige Bohnen zu kaufen, sollten Sie sich mit ihren vielen Vorteilen bestätigen.

Krebsbehandlung:

Bohnen, besonders die grüne, ist dafür bekannt, ein besonderes Talent zu haben, die Krebszellen auszuliefern und darauf zu wirken, wodurch das Risiko einer Aktivierung der Krebszellen verringert wird. Normalerweise enthalten Bohnen eine gute Menge an Antioxidantien zusammen mit Flavonoiden und Phytosterinen. Diese Elemente mischen sich zusammen mit den Zellen und verringern automatisch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Opfer eines tödlichen Krebses werden.

Ironische Ironie:

Eisen ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers, und es ist Aufgabe der grünen Bohnen, dafür zu sorgen, dass diese mit Vitamin C gefüllten Antioxidantien die richtige Menge Eisen aufnehmen und im Körper eingeschlossen werden, damit Sie fit und gesund bleiben können. Oft hat sich gezeigt, dass die Bohnen bei der Produktion von Kollagen helfen, das für die Knorpel in unserem Körper verantwortlich ist.

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PMS-Steuerung:

Nun hat eine kürzlich durchgeführte Studie gezeigt, wie Mangan das magische Elixier für Bauchkrämpfe und häufige Stimmungsschwankungen sein kann. Mangan in unserem Körper kontrolliert die Hormonausschüttung, was zu weniger Stimmungsschwankungen führt. Eine reichhaltige Lagerung von Mangan wurde in Bohnen gefunden, wo die Einnahme von Bohnen, jede Art von Ernährung, während des Menstruationssyndroms helfen kann.

Gewichtsverlust:

Bohnen wurden als eines der effektivsten Lebensmittel identifiziert, die den Gewichtsverlust unterstützen. Es ist eine bewährte Methode, dass Bohnen Ihnen helfen, Gewichtsprobleme zu bekämpfen. Obwohl es nicht direkt zum Abschmelzen beiträgt, hält der reichhaltige Ballaststoffgehalt der Bohnen den Magen für längere Zeit voll und verursacht einen sehr langsamen Blutzuckeranstieg. Dies ist, wie häufig übermäßiges Essen kontrolliert werden kann.

Herzpflege:

Bohnen helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels, sodass Ihr Herz frei arbeiten kann, ohne sich mit den steigenden Cholesterinstörungen ausruhen zu müssen. Die in Bohnen gefundenen sekundären Pflanzenstoffe und löslichen Fasern sind direkt für die Senkung des Cholesterins verantwortlich und erhöhen gleichzeitig den Blutdruck. Folglich haben Menschen, die viel Bohnen konsumieren, ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen.

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Vereinte Pflege:

Vitamin K, das bei einer offenen Wunde zur Blutgerinnung beiträgt, ist auch für brüchige Knochen und Gelenksentzündungen verantwortlich. Hier kommen die Bohnen ins Spiel. Vitamin K kann reichlich in Bohnen gefunden werden, wodurch Gelenkschmerzen, Schwellungen und Entzündungen behandelt werden können.

Diabetiker brauchen:

Häufig muss eine an Diabetes leidende Person hinsichtlich der notwendigen Nahrungsmittellisten viele Einschränkungen haben. Zusammen mit keinen Zuckerartikeln verschreiben die Ärzte oft ein Nein für bestimmte Lebensmittel, bei denen der Glukosegehalt hoch sein würde. In diesem Fall wären Bohnen jeglicher Art für Diabetiker äußerst hilfreich. Glukose ist, auch wenn es noch ein wenig ist, ein notwendiges Element in unserem Körper und die Eiweißmischungen in Bohnen stellen sicher, dass die notwendige Menge in Ihrem Körper erhalten bleibt.

Flacher Knochen:

Ähnlich wie Bohnen Gelenkschmerzen behandeln können, ist die Vitamin-K-Quelle in Bohnen auch für die Behandlung von Knochen- und Knochenbeschwerden bekannt. Osteoporose ist ein Zustand, bei dem die Knochen porös und spröde werden und die Bohnen können sie ihre verlorene Dichte zurückholen.

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