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Nada Yoga Asanas und Vorteile

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Nada Yoga beinhaltet das Hören der inneren und äußeren Klänge der Welt um Sie herum, die ein Gefühl von Frieden und Ruhe erzeugen. Es ist eine erlebnisorientierte Form des Yoga, die viel Zeit in Anspruch nimmt, bevor Sie es auf die professionelle Ebene bringen können. Das Grundverständnis von Nada Yoga wurde unten geteilt.

Vorteile von Nada Yoga Asanas:

Arten von Nada Yoga:

Es gibt vier Arten von Nada Yoga, nämlich Vaikhari für hörbaren Klang, Madhyama für Klang, Pashyanti für unterbewussten Klang und Paranada für transzendenten Klang. Sie sind die wichtigsten Aspekte dieser Form und bewirken ein Gefühl von Einheit, Harmonie, Frieden und Brüderlichkeit.

Bereiten Sie sich vor:

Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie sich gut vorbereiten. Wählen Sie einen Platz in Ihrem Haus, der komfortabel und friedlich ist. Wählen Sie eine geeignete Yogamatte oder ein Tuch, auf dem Sie Ihre Asanas üben müssen. Setzen Sie sich im Schneidersitz und beginnen Sie mit Ihrer Nada-Yoga-Sitzung.

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Meditation:

Bei Nada Yoga geht es um Meditation. Dazu müssen Sie Ihre Augen schließen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren. Atmen Sie ein und aus, indem Sie Ihre Hände auf die Knie legen. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Meditation im Schneidersitz sitzen. Sie können Ihre Meditationssitzung immer beginnen, indem Sie sanfte und friedliche Musik hören. Dies hilft Ihnen, sich positiv und entspannt zu fühlen.

Was Sie nicht tun sollten:

Es ist wichtig zu wissen, was Sie tun sollten und was nicht, wenn Sie Nada Yoga üben. Erstens, öffne deine Augen nicht. Dies wird Ihren Frieden ruinieren. Zweitens, hören Sie keine lauten Musik, während Sie meditieren. Ihr Geist wird sich natürlich in verschiedene Richtungen bewegen. Und drittens: Halten Sie eine feste Zeit zum Üben. Das häufige Ändern der Timings ist für Yogis keine gute Angewohnheit.

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Vorteile von Nada Yoga:

Es gibt mehrere Vorteile von Nada Yoga. Es erhöht Ihre Denkfähigkeit und hilft Ihnen, Glück, Freude und Frieden zu erleben. Es verjüngt Ihre Sinne und hilft Ihnen, sich besser im Leben zu konzentrieren. Körper, Geist und Seele werden entspannt und Ihre Persönlichkeit verbessert.

Warum sollten Sie Nada Yoga praktizieren?

Nada Yoga sollte man praktizieren, weil es eine Linderung von Stress, Angst und Anspannung bietet, die man den ganzen Tag über fühlt. Es hat eine eigene Magie, und diejenigen, die dies praktizieren, können sich darauf beziehen. Es wird Sie erfrischen und Ihnen helfen, Ihr Leben jeden Tag in vollen Zügen zu leben.

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Nada Yoga-Sitzungen:

Die Nada-Yoga-Sitzungen dauern etwa zehn bis fünfzehn Minuten. Alles, was Sie tun müssen, ist sich hinzusetzen und sich auf die Musik zu konzentrieren, die im Hintergrund abgespielt wird. Es empfiehlt sich, für einige Zeit dieselbe Musik zu hören. Wenn Sie dies zur Gewohnheit gemacht haben, können Sie sowohl die äußeren als auch die inneren Töne von innen hören. Es wird Ihren inneren Geist berühren und Ihnen helfen, Ihre Beobachtungs- und Hörfähigkeiten zu schärfen.

Nada Yoga üben:

In Nada Yoga wird trainiert, sich auf den Klang von Musik zu konzentrieren. Sie haben die Möglichkeit, zwischen verschiedenen Stilen, wie indischen Klassikern, und Klängen natürlicher Dinge wie dem Kolibri zu wählen. Es vermittelt ein Gefühl von Glück und Ruhe und hilft dir, besser zu meditieren.

Ist Nada Yoga der Schlüssel zu einem glücklichen Lebensstil?

Nada Yoga ist definitiv einer der wichtigsten Schritte, um sich frei und entspannt zu fühlen. Das bedeutet jedoch auf keinen Fall, dass Sie sich auf nichts anderes konzentrieren sollten. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und gute Gewohnheiten sollen auch von innen ein friedliches Gefühl erzeugen.

Bildquelle: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 und 9.

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