Yoga

Acro Yoga Asanas und Vorteile

Yoga hat mehrere Leben auf der ganzen Welt berührt. Acro Yoga ist eine Praxis, die erst vor kurzem entdeckt wurde. Wie der Name vermuten lässt, ist dies eine einzigartige Mischung aus Akrobatik und Yoga. Es erkennt, wie sich Yoga und Akrobatik gegenseitig ergänzen, und nutzt diesen Aspekt, um eine besondere Form des Partner-Yoga zu schaffen.

Es hat zwei große Schulen - Acro Yoga Inc., die von Jason Nemer und Jenny Klein in Kalifornien gegründet wurde, und Acro Yoga Montreal, die 2001 von Jessie Goldberg und Eugene Poku gegründet wurde. Ersteres nutzt die Weisheit von Akrobatik, Yoga sowie verschiedene Heilkünste einschließlich der Thai-Massage. Letzteres hingegen kombiniert Akrobatik und Yoga mit verschiedenen Tanzaufführungen.

Acro Yoga Inc. hat drei Hauptkomponenten. Dies sind solare akrobatische Praktiken, Praktiken der Mondheilkunde und Yogapraktiken.

Solarakrobatische Praktiken beinhalten das Unterrichten des Schülers akrobatische Bewegungen, die Vertrauen und Seelenbefähigung einbringen. Partnerakrobatik ist eine Praxis, die sowohl auf Vertrauen als auch auf Übung und Können basiert. Die verschiedenen Haltevorrichtungen, Kopfständer, Handstände und Aufzüge setzen voraus, dass Sie Ihrem Partner vollständig Ihrem wertvollsten Besitz, Ihrem Körper, anvertrauen. Akrobatische Praktiken helfen Ihnen dabei, anderen zu vertrauen und sie dazu zu bringen, Ihnen besser zu vertrauen.

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Diese Praktiken stärken auch den Teamgeist. Sie dienen als Bausteine ​​für die Kraft Ihres Körpers. Routineübungen wie Push-Ups, Down-Dog-Push-Ups, Bauchübungen und Übungen zur Konditionierung von Partnern helfen dabei, Ihre Muskeln zu stärken und Sie auf weitere, strengere Routinen vorzubereiten. Diese Übung hat drei Hauptziele: die Basis oder das Unterrichten von rudimentären Akrobatik, den Flyer oder das Unterrichten, Tanzbewegungen zu vertrauen, die es Ihnen ermöglichen zu fliegen, und der Spotter, mit dem Sie die oben genannten Punkte sicher erreichen können.

Die Künste der Mondheilkunde umfassen das Wissen um Massagen und ihre Heilkräfte sowie das Partner-Yoga. Massagen sind für ihre erfrischenden und entspannenden Eigenschaften bekannt. Massagen können jedoch zum Ausgleich unseres Körpers und zur Heilung des Körpers verwendet werden. Partner-Yoga beinhaltet das Verwenden von Gewicht, Atem und Geist, um das eigene Gleichgewicht zu halten. Es bedient sich der Schwerkraft, der Sensibilität, der liebevollen Freundlichkeit, des Fühlens und der Befreiung und fördert auch das Vertrauen.

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Yoga-Übungen dienen als Bindeglied zwischen Solarakrobatik und Mondheilkunde. Yoga ist, wie wir alle wissen, mehr als nur eine Reihe von Übungen, es ist ein Lebensstil. Yoga-Übungen helfen uns, uns besser zu kennen. Es hilft uns, unsere verborgenen Kräfte zu erschließen. Während sich die Solarakrobatik mehr mit dem Vertrauen zwischen den Partnern befasst und Sie Ihre Stärken dazu nutzen, die der anderen aufzudecken, helfen Ihnen Yoga-Übungen, die Ihrer selbst zu erkennen. Yoga bringt Demut, Hingabe und Hingabe hervor.

Acro Yoga wird in Gemeinden praktiziert. Wenn Sie sich verbessern und höhere Stufen erreichen, erhalten Sie Zertifikate, die Ihren Fortschritt kennzeichnen! Es ist ein System, das auf einem empfindlichen Gleichgewicht zwischen Empfangen und Geben, Kraft und Sensibilität basiert

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Die Montreal-Sekte von Acro Yoga sah ihre Gründung auf der Special Blend-Tour von Eugene Poku und Jessie Goldberg, als sie erkannten, dass die Verbindungen zwischen Yoga und Akrobatik viel tiefer gingen als eine Konsequenz der Prinzipien.

So kombinierten sie die verschiedenen Bandhas (internen Schlösser), Dristi (Blick), Ujiay-Atem (erklingender Atem) und Vinyasa-Flow mit verschiedenen Tanzformen wie Modern, Jazz, Ballett, Improvisation und Maskenarbeit. Yoga und Akrobatik förderten das Vertrauen in sich selbst und den Partner, der für alle Arten des Tanzens von entscheidender Bedeutung ist. Als Eugene und Jessie dies sahen, entdeckten sie die Essenz des Acro-Yoga.

Das Acro Yoga Montreals Mandat lautet: "Genau wie B-Boying wird Acro Yoga zu einer Haltung und einem Lebensstil werden - nicht nur Schritte oder Formen, sondern ein sich ständig veränderndes Chamäleon, das sich dem Praktiker und seiner Umgebung anpasst."

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