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Top 10 Gemüse, um deine Höhe zu erhöhen

Eine gute Körpergröße erhöht Ihre Persönlichkeit, egal ob Sie ein Mann oder eine Dame sind. Die Höhe, die Sie im Erwachsenenalter erreichen, hat viel mit Ihrer genetischen Ausstattung zu tun, aber was Sie während Ihrer Wachstumsjahre essen, hat auch einen starken Einfluss auf Ihr Gesamtwachstum. Eine ausgewogene Ernährung ist für Sie unerlässlich, wenn Sie zu einer großen Person heranwachsen möchten.

Wie kann Gemüse in der Höhe helfen?

Die meisten Höhenprobleme sind auf mangelnde Ernährung und Ernährung zurückzuführen. Um groß zu werden, benötigt man eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralien, um das Zellwachstum zu vervielfachen und den Knochen Kraft zu verleihen. Gemüse ist eine natürliche Quelle dieser Nährstoffe, die Ihnen helfen können, größer zu werden.

  • Bestimmte Gemüse wie Grünkohl, Grünlinge und Spinat liefern Kalzium und Vitamin K, die zur Stärkung der Knochenstruktur und zur Unterstützung des Höhenwachstums benötigt werden.
  • Stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln, Rote Beete usw. liefern Kohlenhydrate, die für neues Zellwachstum im Körper benötigt werden.
  • Hülsenfrüchte wie Bohnen versorgen den Körper mit Zink und Kalium, wodurch Wachstumsstörungen verhindert werden.

Durch bestimmte Gemüsesorten, die die Sekretion bestimmter Hormone in Ihrem Körper beeinflussen, können Sie Ihre Genetik betrügen, um ein paar Zentimeter mehr zu gewinnen. Schauen Sie sich diese höhenvergrößernden Gemüse an, die während der Pubertät den maximalen Effekt erzielen.

1. Rüben:

Rüben sind eine Art Pflanzenwurzel, die unter der Erde wächst. Dieses Gemüse ist eine reiche Quelle für natürliches Wachstumshormon. Der regelmäßige Verzehr von Rüben in verschiedenen Formen, z. B. Mix Veggie, frisch gewonnener Rübensaft oder Bratensoße, soll Ihr Gesamtwachstum einschließlich Ihrer Körpergröße steigern. Abgesehen davon sind die Rüben reich an essentiellen Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Ballaststoffen sowie Fetten, die alle gleichermaßen wichtig sind, um den Wachstumsprozess voranzutreiben.

2. Bok Choy:

Dies ist eine Vielzahl von Chinakohl, die Ihnen hilft, größer zu werden, da er mit Mineralien, Vitaminen, Ballaststoffen und Kohlenhydraten gefüllt ist. Die Einbeziehung von Bok Choy in Ihre Nahrung führt zu einer Stimulierung der Produktion von Wachstumshormonen aus Ihrem Körper.

3. Bohnen:

Binden Sie Bohnen in Ihre Ernährung als Bestandteil von gekochtem Gemüse, in Kombination mit anderem Gemüse oder Gemüsesalat ein, um die Produktion von GH in Ihrem Körper zu stimulieren. Bohnen sind mit Ballaststoffen, Folsäure, Proteinen und Kohlenhydraten gefüllt und machen sie zu einem gesunden Nahrungsmittel.

4. Rhabarber:

Rhabarber ist eine Art Kraut, das aus kräftigen Rhizomen wächst. Der Verzehr dieser krautigen Pflanze in gekochten oder rohen Formen würde drei bis vier Mal in der Woche die Wachstumshormone im Körper erhöhen.

5. Okra:

Dieses Gemüse, das allgemein als Frauenfinger bekannt ist, ist voll mit Vitaminen, Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Mineralstoffen und hat einen sehr hohen Nährwert. Die Nährstoffe in der Okra können das Wachstum neuer Zellen effektiv stimulieren und Ihrer Körpergröße zusätzliche Zoll hinzufügen. Das klebrige Kaugummi in der Okra wirkt außerdem als Abführmittel und hilft bei einer guten Verdauung.

6. Spinat:

Popeye, der Matrose, liebte Spinat und das solltest du auch !! Dieses grüne Blattgemüse ist ein Kraftpaket aus Vitaminen, Eisen, Ballaststoffen und Kalzium. Spinat stimuliert die Wachstumsharmonien in Ihrem Körper, wodurch die Körpergröße zunimmt. Es hilft auch bei der Funktion des Körpers, indem es ihm alle wichtigen Nährstoffe zuführt.

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7. Brokkoli:

Brokkoli ist eine sehr reichhaltige Ascorbinsäurequelle, die Vitamin C, Eisen, Ballaststoffe und Antioxidantien enthält. Dieses Gemüse kann die untätigen Wachstumshormone in Ihrem Körper anregen und das Wachstum in der Höhe beschleunigen. Brokkoli ist auch ein wirksames Mittel gegen Krebs und widersteht Ihrem Körper. Brokkoli konsumieren Sie am besten, wenn Sie ihn dämpfen oder blanchieren und in einen Salat geben.

8. Erbsen:

Die Erbsen sind mit einer Vielzahl von Mineralien, Vitaminen, Proteinen, Ballaststoffen und Lutein beladen, die das Wachstum unterstützen. Es ist auch reich an Vitamin K, Vitamin C und Folat, das hilft, neue Zellstrukturen aufzubauen und die Immunität zu stärken. Es bietet gutes Muskelwachstum und stärkt den Körper. Erbsen gehören zur Familie der Leguminosen und haben bei regelmäßiger Einnahme wunderbare Vorteile für das Wachstum der Körpergröße.

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9. Rosenkohl:

Rosenkohl ist ein Gemüse, das zur Kohlfamilie gehört. Es ist eine großartige Quelle für alle Ernährungsbedürfnisse, die das Wachstum initiieren und fördern, einschließlich Mineralien, Vitaminen, Eiweiß, Ballaststoffen und Eisen. Es wird auch geglaubt, Anti-Krebs-Eigenschaften aufgrund der Anwesenheit von Antioxidantien zu haben, die den Schaden durch freie Radikale abwehren. Rosenkohl in roher Form in Salaten, Suppen oder in halbgekochter Form für bis zu drei bis vier Mal pro Woche konsumieren, um die Synthese von wachstumsfördernden Hormonen in Ihrem Körper zu stimulieren, die einen direkten Einfluss auf die Körpergröße haben.

10. Collard grün:

Dies ist eine Pflanze, die zu einer botanischen Gruppe namens Acephala gehört. Dies ist hauptsächlich in Teilen der Vereinigten Staaten, Brasilien und Portugal gewachsen. Es ist reich an ernährungsphysiologischen Eigenschaften und hilft, den Gehalt an Vitamin C, Vitamin K und löslichen Ballaststoffen in Ihrem Körper zu steigern.

Wir hoffen, dass Sie jetzt dieses Gemüse schätzen lernen, das Ihnen nicht nur hilft, groß zu werden, sondern auch ein gesundes und krankheitsfreies Leben zu führen. Gemüse sind Kraftwerke für Nährstoffe. Anstatt künstliche Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, wird empfohlen, regelmäßig Gemüse für einen natürlichen Anbauprozess zu konsumieren.

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