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Wahrheit über Acai Berry Diet

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Wir lieben Blaubeeren, die mit Antioxidantien gefüllt sind, die bei der Entgiftung des Körpers helfen und die Zeichen der Hautalterung in unseren Gesichtern reduzieren. Es scheint jedoch, als hätten Blaubeeren einen neuen Rivalen auf dem Markt - Acai-Beeren. Diese werden aus Acai-Palmen geerntet und in Brasilien angebaut. Der Baum wächst normalerweise in sumpfigen Gebieten und in Überschwemmungsgebieten. Acai-Beeren werden seit jeher von den brasilianischen Orten angebaut. Diese Beeren wurden entweder frisch gegessen oder sogar in Getränken, Smoothies und sogar in Eiscreme verwendet.

Acai-Beere enthält einen großen Samen und ist extrem ballaststoffreich. Solange Acai-Beeren-Diät betroffen ist, können Acai-Beeren dabei helfen, viel Gewicht zu verlieren. Es ist eine natürliche Methode zum Abnehmen und ist auch eine Entgiftungshilfe. Es gibt verschiedene Formen der Acai-Diät, aber meistens besteht die Acai-Diät aus Acai und zusätzlichen Kräutern, natürlichen Substanzen, Mineralien und Kräutern.

Was enthält Acai Berry Diet?

Menschen, die im Allgemeinen die Acai-Beeren-Diät befolgen, nehmen Ergänzungen, die Acai und andere natürliche Substanzen enthalten, die bei der Verringerung des Gewichts einer Person helfen. Zu den Substanzen gehören:

  • Blasentang
  • Vitamine B
  • Chrom
  • Cascara Sagrada
  • Konjugierte Salzsäure
  • Löwenzahn
  • Hoodia
  • Grüner Tee
  • Magnesium
  • Omega-3-Fettsäure
  • Spirulina
  • Verba Mate

Wissenschaft hinter der Acai-Diät:

Die Forschung an Acai-Beeren an Ratten hat ein entwickeltes Immunsystem gezeigt, eine Verringerung ist oxidativer Stress und LDL, das schlechtes Cholesterin ist. In einer der auf dem Menschen basierenden Forschung hat sich ein erhöhter Antioxidansgehalt gezeigt. Obwohl die Forschung erfolgreich war, gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Acai-Beeren-Diät tatsächlich beim Abnehmen hilft.

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Vorteile von Acai Berry Diet:

  • Die Vorteile der Acai-Beeren-Diät sind minimal und wurden nachfolgend aufgeführt.
  • Hilft bei der Verbesserung des Schlafes.
  • Erhöht die Ausdauer.
  • Entwickelt Energie.
  • Hilft bei der besseren Aufnahme von Mineralien wie Mangan, Chrom, Eisen, Vanadium und Kalium.
  • Das Vorhandensein verschiedener Vitamine wie Vitamin B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), Beta-Carotin, Vitamin C, K, D und E hilft bei der Verbesserung des Sehvermögens und verbessert die Fähigkeit, Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln.
  • Andere Inhaltsstoffe wie Ballaststoffe, Aminosäuren, Omega-Fettsäuren und Theo-Brom helfen, das Cholesterin in Schach zu halten. Hilft auch bei der Bekämpfung verschiedener Herzkrankheiten.
  • Acai ist auch ein Stimulans und stimuliert das zentrale Nervensystem, verbessert die Herzfunktion und hilft bei der Senkung des Blutdrucks.

Die Nebenwirkungen der Acai-Beeren-Diät:

Wenn Sie eine Diät planen, sollten Sie sich auch mit den Nebenwirkungen solcher Diäten vertraut machen. Daher wurden die Nebenwirkungen der Acai-Beeren-Diät erwähnt und nachfolgend aufgeführt.

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  • Erfahrung von weniger Appetit.
  • Da Acai-Beeren traditionell nicht zur Gewichtsreduktion verwendet wurden, sollten Sie bei der Wahl der Acai-Beeren-Diät sehr vorsichtig sein, da chemische oder künstliche Diät-Suppressiva für die Gesundheit sehr gefährlich sein können.
  • Da die Produktion von Acai-Beeren auf bestimmte Regionen beschränkt ist, ist die Verfügbarkeit von Frischobst sehr begrenzt. Daher müssen sich die Menschen für Acai-Beerenergänzungen entscheiden. Und manchmal, wenn die Ergänzungen den Körper nicht beglückwünschen, schadet es mehr als gut.

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Sollten Jugendliche Acai Berry Diet nehmen?

Da die Teenager heutzutage sehr wählerisch mit der Aufnahme von gesunden Lebensmitteln sind, bevorzugen sie meist Junk-Food und verhindern so die richtige Ernährung. Wenn sich Teenager für eine Acai-Beeren-Diät entscheiden, funktioniert sie für sie gut und schneller als für Erwachsene. Auch die Acai-Beere versorgt sie mit der notwendigen Ernährung.

Wenn Sie ein paar Kilos abnehmen möchten, sollten Sie einige Regeln und Vorschriften einhalten, wie gesundes Essen, viel Wasser trinken, ein Tagebuch führen, mindestens 8 Stunden Schlaf erhalten und wenn möglich, die Verwendung eines Geistes-Körpers in Betracht ziehen Techniken wie Yoga, Meditation usw. helfen dabei, den Stress unter Kontrolle zu halten.

Bildquelle: Shutterstock

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