Diät

Die wundervollen Vorteile der Zitronendiät für schnellen Gewichtsverlust

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'Pfund in zehn Tagen fallen lassen' - ja, es ist möglich. Sie finden es möglicherweise gefälscht und unbegründet, aber Sie können es erreichen, indem Sie Zitronendiät befolgen. Aufgrund der schnellen Ergebnisse wird viel auf dem Markt für Buzz gesorgt, und wenn berühmte Stars und Berühmtheiten wie Beyonce darauf folgen, sollte es berühmt werden.

Zitronendiät für Gewichtsverlust

Zitronendiät ist im Wesentlichen eine Hauptkörperreinigungsdiät. Es handelt sich um eine Diät, die nur flüssig ist und das Verdauungssystem entgiftet, indem alle Giftstoffe und Verunreinigungen aus dem System ausgeschieden werden. Es stärkt das Glühen im Gesicht und erhöht die Vitalität des Körpers. Es wird gesagt, dass Zitrone erhebliche und erstaunliche Auswirkungen auf den Gewichtsverlust hat. Zitrone hat verschiedene essentielle Nährstoffe und Eigenschaften.

Funktioniert die Zitronen-Diät?

  • Zitronendiät ist in letzter Zeit wegen der schnellen Ergebnisse ziemlich populär geworden. Diejenigen, die die Diät befolgten, behaupten, dass sie fast 2,6 Kilo weniger verloren hatten als ihre Partner im Fitnessstudio
  • Zitronendiät kann dazu führen, dass Sie sich satt fühlen und die feste Nahrung reduzieren
  • Die Zitronensäure in Zitrone kann Kalorien reduzieren und beim Abnehmen helfen

Limonade-Diät:

Vorbereitung vorab:

Bevor Sie diese Diät beginnen, sollten Sie verschiedene Nährstoffe in großen Mengen zu sich nehmen. Als ob es eine gute Zufuhr von Vitaminen, Eiweiß, Ballaststoffen und Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung geben sollte. Frisches Gemüse, Salat sollte gegessen werden.

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Du wirst brauchen:

  • Warmes Wasser
  • Limonade
  • Kräuterabführmittel Tee

Wie macht man:

  • Beginnen Sie den Tag mit warmem Wasser und ein paar Tropfen Limette
  • Trinken Sie etwa 6 Gläser Limonade pro Tag
  • Zwischen den Limonaden können Sie ausreichend Wasser trinken
  • Die Zugabe von Honig und Minze kann den Geschmack von Limonade verbessern

Diese Routine kann 3 Tage lang verfolgt werden.

Nachdem die Diät abgeschlossen ist:

Dies ist eine wichtige Phase. Wenn Sie wieder feste Nahrung bekommen, haben Sie das Gefühl, alles zu haben, wonach Sie sich so lange gesehnt haben. Gehe langsam in diese Phase. Beginnen Sie mit Saft- und Gemüsesuppe, viel rohem Obst und Gemüse. Es sollte sehr wenig Fleisch konsumiert werden. Für 2-3 Tage sollten keine Milchprodukte konsumiert werden.

Zitronensaft-Diät-Rezept zum Abnehmen:

Du wirst brauchen:

  • Zitrone - 2
  • Wasser - ½ Liter
  • Honig - 1 EL
  • Jeera-Pulver - Optional

Verarbeiten:

  • Beginnen Sie, indem Sie den Saft von Zitronen auspressen und mit Wasser mischen
  • Fügen Sie Honig und Kümmelpulver hinzu

Zitronen-Wasser-Diät zur Reinigung und Gewichtsabnahme:

Zitronenwasser ist ein hervorragendes Reinigungsmittel und kann beim schnellen Gewichtsverlust helfen.

  • Es ist ein Entgiftungswasser, das die Giftstoffe aus dem Körper spülen kann
  • Zitronenwasser fördert den Stoffwechsel und hilft bei der besseren Verdauung
  • Das Vit C in Zitrone senkt Herzkrankheiten und fördert eine gesunde Haut
  • Zitronenwasser-Diät kann Ihre Leber reinigen und ihre Funktionen anregen

Wie vorzubereiten:

  • Fügen Sie einfach ein paar Tropfen Zitronensaft in warmes Wasser
  • Eine Infuser-Flasche eignet sich auch hervorragend für Zitronenwasser-Diät

Zitronendiät zur Darmreinigung:

Colon nimmt Wasser aus der Nahrung auf und spült die Eingeweide aus. Wenn mehr Wasser aufgenommen wird, verhärtet sich der Darm, was zu Verstopfung führt.

  • Zitronendiät kann den Doppelpunkt durchspülen und das Abfallmaterial herausbringen
  • Es bietet den erforderlichen Wassergehalt für einen reibungslosen Stuhlgang
  • Durch das Schneiden fester Nahrung erhält Ihr Verdauungssystem eine dringend benötigte Pause und hilft dem Dickdarm, wieder auf Kurs zu kommen

Herausforderungen im Zusammenhang mit der Diät:

1) Eine Person, die diese Diät einhält, kann keine feste Nahrung zu sich nehmen. Für Menschen, die auf feste Nahrung nicht verzichten können, könnte dies sehr schwierig sein.

2) Eine Person kann während der Diät keine Alkohol konsumieren. Alkohol reduziert und bekämpft die positiven Auswirkungen der Diät. Alkohol kann zu Nebenwirkungen führen.

3) Kein Tee, kein Kaffee oder andere Getränke. Tee- und Kaffeeliebhaber diese Diät ist ein striktes Nein für Sie.

4) Der mit dieser Diät verbundene Aufwand ist sehr hoch, da die Person auf feste und andere Nährstoffe reduziert wird. Eine Person mit einem schwachen Körper oder Mechanismus, mit weniger Willenskraft, kann diese Diät nicht durchführen.

5) Müdigkeit, Langeweile, Kopfschmerzen und Hunger nach Essen sind allgemein.

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Einige Do's und Dont's:

Tun:

1) Meditieren Als Person, die von Kopfschmerzen und Reizbarkeit begleitet wird, kann das tägliche Üben von Meditation Körper und Geist beruhigen.

2) Bereite dich mental vor dem Beginn der Diät vor. Wenn Sie die Diät zwischendurch lassen, kann dies zu negativen Auswirkungen führen.

Dont's:

1) Es sollte nicht von Diabetikern durchgeführt werden.
2) Übung ist nicht erforderlich.
3) Kardiovaskuläre Wirkungen stehen im Zusammenhang mit der Ernährung, wie beispielsweise das Herz zu betonen.

Ergebnisse:

Da es sich um eine flüssige Diät handelt, ist das Ergebnis spontan und schnell, aber nicht dauerhaft. Es wird erwartet, dass man das Wasserfett des Körpers und nicht das tatsächliche Fett reduziert. Um Fett zu verlieren, muss regelmäßig trainiert werden. Diese Diät blockiert Ihren Stoffwechsel, so dass Sie mehr gewinnen, wenn Sie sich von normaler Nahrung nicht mehr ernähren.

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Gesundheitsrisiken verbunden:

Obwohl Zitronendiät keine gesundheitlichen Risiken mit sich bringt, können Sie nach einer flüssigen Diät für eine Woche oder 10 Tage Schwäche und Dummheit auferlegen. Für eine gesunde Person ist diese Diät keine große Sache, da sie ihren Körper nicht schädigen wird. Ein regelmäßiger Abgang und diese Diät kann jedoch zu Nährstoffmangel, schwachen Immunsystem, Nieren- und Herzproblemen führen. Zu den Nebenwirkungen zählen Schmerzen, Reizbarkeit, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit usw. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, konsultieren Sie bitte einen Arzt, bevor Sie diese Diät befolgen.

Zitronendiät ist nur für die empfohlene Anzahl von Tagen einzuhalten. Denken Sie daran, dass die Zitrone allein keinen schnellen Gewichtsverlust fördern kann. Selbstdisziplin, körperliche Aktivität und vor allem das Vertrauen, dass Sie Ihre Ziele erreichen können, sind die Hauptfaktoren, um Ihr Programm erfolgreich voranzutreiben.

Bildquelle: Auslöser

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