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Om Meditationstechniken und Vorteile

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Om Meditation konzentriert sich auf das Om Mantra, das von Generation zu Generation in verschiedenen Religionen und Kulturen verbreitet wird. Om Mantra ist eine tiefe Verwirklichung von Realitäten, die in jedem unserer Leben existieren, aber wir verstehen es meistens nicht, sie zu verstehen, da wir nicht auf unser inneres Selbst achten. Die Welt war einmal nur eine Person und der Gedanke war, es viele zu machen, als dann eine Vibration zu hören war. Eine Vibration führte schließlich zu einem 'Om'. Der Klang von Om ist als Pranava bekannt, was bedeutet, dass er das Leben durch Atmen erhält. Es stellt die vier Zustände des höchsten Wesens dar und die drei Töne A-U-M (om) stehen zum Aufwachen, Träumen in tiefem Schlaf und Stille, die sich in der Umgebung befinden. Deshalb wird das Symbol von 'Om' als heilig betrachtet.

Om Meditationstechniken:

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Meditation über Om:

1. Wählen Sie einen ruhigen Ort.

2. Wo gemütlich schließt und sich ganz entspannt fühlt.

3. Schließen Sie die Augen und lassen Sie Ihre Muskeln und Nerven entspannen.

4. Konzentriere dich auf den Raum zwischen deinen Augenbrauen und bleib ruhig.

5. Lass dein Bewusstsein still sein und denke über nichts nach, konzentriere dich einfach.

6. Beginnen Sie geistig "Om" zu singen, wenn Sie über Ewigkeit, Unsterblichkeit, Unendlichkeit und Glück nachdenken. Denke abstrakt. Du solltest dir das Gefühl geben, unendlich und alle durchdringend zu sein.

7. Sie sollten sich an die Bedeutung von Om erinnern, nur wenn Sie es wiederholen, erhalten Sie nicht die gewünschten Ergebnisse.

8. Sie werden sich bald rein und perfekt fühlen. Sie hätten das Gefühl, alles zu wissen und als Vogel befreit worden zu sein.

9. Jeder Teil Ihres Körpers sollte mit diesen Ideen aufgewühlt werden, damit nicht nur Ihr Verstand, sondern auch Ihr Körper und Ihre Sinne das Gefühl bekommen.

10. Halten Sie die Regelmäßigkeit in der Praxis aufrecht und gehen Sie langsam und stetig vor Glauben, Aufrichtigkeit, Begeisterung und Ausdauer. Die beste Zeit zum Üben wäre am frühen Morgen, Sonnenuntergänge und Abenden.

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Leistungen:

1. Om Meditation ist dafür bekannt, Krankheiten zu heilen. Wenn Ihr gesamter Körper vibriert, fühlen Sie sich positiv und nehmen das Leben viel ernster.

2. Es bringt eine spirituelle Seite in dir hervor, wo du Gott näher kommst.

3. Chanting Om nimmt alle weltlichen Gedanken und lässt Sie nicht ablenken.

4. Wenn Sie depressiv sind, sollten Sie sich eine kurze Auszeit für die Meditation nehmen. Chant Om 50 Mal und Sie werden sich besser fühlen. Es ist ein Stress-Stress und beruhigt Ihr Gehirn.

5. Om Mediation wirkt Wunder bei Menschen, die ihr Selbstwertgefühl steigern müssen.

6. Sie würden eine kraftvolle und süße Stimme haben, wenn Sie weiter Om singen. Sie werden das innerhalb weniger Wochen herausfinden. Die rhythmische Wiederholung des Wortes würde Ihren Geist fokussieren.

7. Sie haben das Gefühl, dass Sie eine andere Kraft in sich bekommen. Sie haben die Fähigkeit, Ihre Probleme zu bekämpfen, und Sie sind bereit, sich der Welt zu stellen. Es wird von Ihren Augen und Ihrem Gesicht reflektiert.

8. Das Wort Om hat eine kosmische Energie, die uns positive Stimmung gibt und uns rein macht. Das Wichtigste, was Sie durch Meditation bekommen, ist, die Gedanken vorbeizulassen und die Konzentration zu verbessern.

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Punkte, die man sich merken sollte:

1. Wählen Sie eine geeignete Umgebung, in der Sie völlig abgeschieden sind, um sich zu konzentrieren und besser zu vermitteln.
2. Sie können das Wort als Om oder Aum aussprechen.
3. Du musst die Aussprache von M mehr als O betonen, während du es singst.
4. Das Singen dieses Mantras gibt eine positive Energie in Ihrer Umgebung. Sie würden die Vibrationen spüren, die es jedes Mal erzeugt, wenn Sie es singen, und Sie werden den Unterschied spüren.

Bildquelle: 1, 2, 3, 4.

Schau das Video: Welche Meditation Ist Die Beste? Meditieren Lernen Für Anfänger (Kann 2020).

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