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Top 9 Gesundheitsprodukte in Indien

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Die meisten Erwachsenen benötigen täglich ein oder mehrere Nahrungsergänzungsmittel. Sie wirken vorbeugend gegen Krankheiten und Beschwerden und helfen, sich fit zu halten.

Oft bekommen wir nicht die Menge an Nährstoffen, die wir brauchen, aus unserer Nahrung. Aus diesem Grund sind Produkte für die Gesundheitsfürsorge auf dem Markt erhältlich. Diese Ergänzungen versorgen den Körper mit den notwendigen Nährstoffen, die Sie gesund halten. Nahrungsergänzungsmittel umfassen normalerweise Fettsäuren, Vitamine, Mineralien und Aminosäuren.

Gesundheitsprodukte in Indien:

Diese Produkte können in Form von Pillen, Kapseln, Gesundheitspuder und Gesundheitsgetränken vorliegen.

1. Molkeprotein:

Molkeproteine ​​sind eine reichhaltige Quelle für Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren. Sie werden häufig zur Lösung von Gewichtsabnahme und Unterernährung bei Kindern und Erwachsenen verwendet. Molkeprotein kann beim Kochen als ganze Mahlzeit eingenommen werden.

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2. Omega-3-Fett:

Unser Körper nimmt Omega-3-Fettsäuren nicht natürlich aus der Nahrung auf. Daher sind Ergänzungen für dasselbe verfügbar. Die meisten Omega-3-Ergänzungen stammen aus Fischöl. Fischöl wird verarbeitet und Kapseln werden aus dem Thema hergestellt. Diese Kapseln werden über die Theke verpackt und verkauft. Viele von uns benötigen Omega-3-Fettsäuren, und Fischölkapseln werden empfohlen

3. Vitamin B12:

Vitamin B12-Komplex ist eines der wichtigsten Vitamine, die der Körper benötigt. Es besteht aus Thiamin, Riboflavin, Niacin, Biotin, Folsäure und Cobalaminen. Vitamin-B-Mangel führt zu vielen Komplikationen wie Durchfall, Bluthochdruck, Beri beri, um nur einige zu nennen. Daher ist es notwendig, täglich ausreichende Mengen zu sich zu nehmen. Ergänzungen helfen, den Körper mit der benötigten Menge zu versorgen.

4. Vitamin D:

Vitamin D ist bei vielen Menschen als niedrig empfunden. Es hilft, das Immunsystem stark zu halten und fördert die Gesundheit. Die Sonne ist eine gute Quelle für Vitamin D. Bei Mangel sind jedoch Ergänzungen erhältlich.

5. Probiotika:

Diese Mikroorganismen haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie werden Bakterien und Viren bekämpfen. Sie können in bestimmten fermentierten Lebensmitteln wie Quark oder Joghurt gefunden werden. Da diese für den Verzehr natürlich nicht ausreichend zugänglich sind, werden verschiedene Ergänzungen, die diese als Inhaltsstoffe verwenden, für medizinische Zwecke hergestellt.

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6. Zimt:

Zimt ist voll mit Nährstoffen und Antioxidantien. Sie werden den Körper verteidigen und vor Keimen und Bakterien schützen. Es hilft auch bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Zimt ist in Pulver- und Pillenform erhältlich. 2-3 g Zimt ist die übliche Empfehlung.

7. Kurkuma:

Kurkuma wirkt bekanntermaßen entzündungshemmend und fördert die allgemeine Gesundheit. Es enthält Curcumin, ein natürliches Antiseptikum und Antibiotikum. Die Forschung zeigt, dass Kurkuma auch gegen Krebszellen wirkt. Die tägliche Ergänzung sollte 500 mg nicht überschreiten.

8. Ballaststoffe:

Ballaststoffe helfen, das Blut zu stabilisieren. Es hilft auch bei der richtigen Verdauung von Lebensmitteln. Ein Mangel kann zu Verdauungsproblemen und gastrointestinalen Erkrankungen wie Reizdarm, Verstopfung und Gas führen. Faser hält auch Cholesterin unter Kontrolle. Ergänzungen liefern den Betrag, den Ihre Diät nicht bieten kann. Sie sind in verschiedenen Formen wie Ölen, Tabletten und Pulver erhältlich.

9. Gesundheitspuder und Getränke:

Neben anderen Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen medizinische Forscher auch Gesundheitspuder und -getränke, die bei jedem Apotheker erhältlich sind. Gesundheitspulver kann zu Smoothies und Milchshakes hinzugefügt werden, die jeden Morgen zum Frühstück eingenommen werden können.

Ergänzungsmittel sollten nur zu einer ausgewogenen Ernährung und zu verordneten Medikamenten passen. Sie sollten nur eingenommen werden, wenn sie von einem Arzt oder einem Arzt verschrieben werden. Es ist wichtig, die gesundheitlichen Vorteile der Ergänzungen, die Sie einnehmen, richtig zu verstehen, da einige Produkte unerwünschte Nebenwirkungen haben können.

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