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3 Tage Detox Diät

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Möchten Sie eine 3-tägige Detox-Diät beginnen, haben aber nicht viele Informationen? Mach dir keine Sorgen! Wir sind hier, um dir zu helfen. Entgiftung muss keine schwere Aufgabe sein. Ein einfaches Reinigungsprogramm kann Ihre Energie steigern, Ihr Immunsystem stärken und Ihnen das ganze Jahr über gesunde Lebensbedingungen bieten. Eine Mini-Detox kann den Körper für eine langfristige Diät, schnell oder als Teil einer Fit-Lifestyle-Methode, schaffen. Der 3-tägige Entgiftungsplan weist häufige Unterschiede auf, von kompletten Diätreinigungsdiäten über Saftspülungen bis hin zu 3-tägigen Wasserfesten. Daher erzählen wir Ihnen in diesem Artikel derzeit etwa 3 Tage Detox-Diät.

Die Entgiftung ist ein makellos natürlicher Prozess - in der Tat entgiftet Ihr Körper sich selbst, während er sich seinen Geschäften widmet. Sie müssen wissen, dass wir in unseren Speisen und Getränken so viele Komponenten mitnehmen, die für unseren Körper schädlich sind. Ihr Entgiftungsplan muss die Organe und Systeme aufrechterhalten, die die Toxine sicher neutralisieren und beseitigen. Die Entschlossenheit hinter diesem Programm ist die Beseitigung von freien Radikalen und Schadstoffen, die ein Problem für häufige Systeme unseres Körpers auslösen. Für diejenigen, die noch nie gespült oder gefastet haben, ist eine dreitägige Reinigung ein sicherer Vorgang. Mit der Pflege des 3-Tage-Entgiftungs-Diätprogramms kann das Energieniveau erhöht und die Systeme des Körpers geschützt werden. Als ein Effekt fühlt sich der Körper harmlos, leicht und fit an.

3-tägige Detox-Diät:

Im Folgenden haben wir die vollständigen Informationen über den 3-tägigen Detox-Diätplan angesprochen.

1. Tag 1:

Frühstück: Gartenfrischer Fruchtsalat mit hellem Joghurt und Hafer.

Mittagessen: Pellkartoffel mit Thunfisch-Mais-Mix, serviert mit Joghurt und Salat

Snack: eine Handvoll ungesalzene Nüsse oder Kürbiskerne.

Abendessen: Süßes und saures Rühren braten mit Reis. Probieren Sie eine Mischung aus frischem Gemüse wie Zwiebeln, Paprika, Maiskörnern und Pilzen. Schneiden Sie sie aus und erhöhen Sie einige Dosen: Ananas, Tomaten, Tomatenmark. Mischen Sie alle und fügen Sie dann Honig und Weißweinessig hinzu. Zum Kochen bringen und köcheln lassen, bis die Sauce erstarrt ist. Sie können mit braunem Reis garnieren.

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2. tag 2:

Frühstück: Natürliches Müsli aus Hafer, Samen, Nüssen und Trockenfrüchten mit leichtem Joghurt.

Mittagessen: Machen Sie etwas zu Hause: Guacamole aus Avocado, Zitronensaft, frische Chili, Tomaten und Knoblauch. Mit frischem Gemüsesalat garnieren

Snack: 100g einfaches Popcorn.

Abendessen: Kartoffel-Bohnen-Crockpot. Nehmen Sie eine Pfanne und leeren Sie einen Esslöffel Olivenöl. Kochen Sie ein wenig Knoblauch und fügen Sie dann Auflaufgemüse hinzu, wie Zwiebeln, Karotten und. brät nicht zu lange. Wenn sie goldgelb ist, fügen Sie gewürfelte Kartoffeln hinzu und braten Sie noch einige Minuten. Erhöhen Sie frischen Gemüsesuppe, schwarzen Pfeffer und Bohnen. Es ist egal, welcher Typ, es ist nur wichtig, wenn Sie es mögen Kochen und kochen, bis der Auflauf fest ist.

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3. Tag 3:

Frühstück: Haferbrei mit Wasser zubereitet, mit Honig gesüßt und mit leichtem Joghurt überzogen. Bananenscheiben

Mittagessen: hausgemachte Tzatziki. Mischen Sie natürlichen Joghurt, Knoblauch, Gurken und Zitronensaft und lassen Sie ihn mit Gemüsesalaten und Haferkuchen zu.

Snack: 100g frische Waldfrüchte wie Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren und Erdbeeren.

Abendessen: Überhitzter Lachs mit Deckkartoffel. Ein Lachsfilet backen und mit einer Kartoffel und gedünstetem Gemüse oder Salatsalat unterstützen.

Nach dem Ende der Diät setzen Sie die guten Essgewohnheiten und die körperliche Bewegung wieder ein, um das langfristig gesunde Leben zu lieben. Die Bestimmung hinter diesem Programm ist die Entfernung von freien Radikalen und Toxinen, die Probleme für verschiedene Systeme unseres Körpers auslösen. Die 3-Tage-Detox-Diät ist wirklich eine der verschiedenen Reinigungsprogramme, die erhältlich sind.

Vorteile der 3-Tage-Detox-Diät:

• Überholung des alkalischen Gleichgewichts in Ihrem Körper.
• Wachstum Ihrer Energie und Kraft.
• Deprimiertes Cholesterin und Blutdruck.
• Bessere geistige Klarheit.
• Straffung Ihrer Haut.

Also, dies ist eine 3-tägige Detox-Diät, und ich hoffe, Sie mögen diesen Artikel und finden ihn informativ. Fit bleiben!

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Bildquellen: Verschlussvorrat

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