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9 Beste Ergänzungen zur Kontrolle des Haarausfalls

Es gibt verschiedene Arten von Ursachen, für die die Haare einer Person dünner werden können. Dies geschieht aufgrund einer Reihe von Faktoren. An diesem Tag ist der Arbeitsstress und auch die Aufrechterhaltung einer stressfreien Umgebung sehr problematisch. Dies gilt nicht nur für diejenigen, die für ihre reguläre Arbeit aus dem Haus gehen, sondern auch für diejenigen, die jegliche Tätigkeit ausüben, auch wenn dies Kochen oder normale Haushaltsarbeit ist. Für diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten müssen, werden sie sogar aufgrund der hohen Arbeitsbelastung gestresst.

Daher ist es üblich, dass nicht viele Menschen Zeit haben, sich um ihre Gesundheit und andere Routinen zu kümmern. Eine Person an diesem Tag hat kaum 8 bis 10 Stunden Schlaf, bevor sie ihren regulären Arbeitsdruck erledigen muss. Es gibt jeden Tag Eile. Es ist auch ziemlich problematisch, eine richtige Routine zu erhalten, um den Körper zu konditionieren oder zu ernähren.

Dies ist der Grund, warum Menschen unter verschiedenen Problemen leiden. Eine Person kann jedoch den Rat von Ärzten einnehmen und Ergänzungen einnehmen, die dieses Problem in gewissem Umfang aufhalten können, wenn dies mit anderen Mitteln geschieht. Diese sollten jedoch unter ärztlicher Verschreibung eingenommen werden und die Beträge sollten angemessen sein.

Haar-Ergänzungen für Haarausfall:

Nachfolgend sind die Top 9 Ergänzungen aufgeführt, die eine Person verwenden kann, um Haarausfall zu verhindern.

1. Omega-3-Fettsäuren:

Dies kommt in bestimmten Arten von Fischen wie Sardinen reichlich vor. Diese werden meistens in Form von Öl verwendet und sind auch in Walnüssen zu finden. Eine Person kann die erforderliche Menge Teelöffel dieses Öls einnehmen, um eine weitere Schwächung der Wurzeln zu verhindern.

2. Vitamin C:

Dies ist populär in einer Vielzahl von Früchten und auch in bestimmten Gemüsen. Diese finden sich in Grapefruits, Orangen, Zitronen usw. Dies ist bei verschiedenen Körperfunktionen sehr effektiv. Dies ist auch ein Nährstoff und daher kann eine Person einige Kapseln zusammen mit Zitronen oder Limetten in einer geeigneten Menge einnehmen, um die Probleme zu bekämpfen.

3. Vitamin D:

Dies ist für diejenigen von Vorteil, die an hormonellen Ungleichgewichten und den damit verbundenen Ursachen leiden. Diese können in sehr geringen Mengen in Form von Kapseln in Apotheken gekauft werden. Überschüssige Mengen davon können jedoch schädlich sein. Ein Arzt sollte konsultiert werden, bevor eine Person diese einnimmt. Die empfohlene Dosierung beträgt etwa 400 IE pro Tag.

4. Vitamin B:

Dies ist eine Ergänzung, die auf dem indischen Markt unter den verschiedenen Formen wie B12, B6 oder B-Komplex oder anderen angeboten wird. Dadurch wird das Wachstum gehemmt und auch Stress gelindert. Eine übermäßige Menge davon kann jedoch schädlich sein, daher sollte eine vorgeschriebene Dosis eingenommen werden. Wenn eine Person dies auf natürliche Weise aus der Nahrung gewinnen möchte, sollte diese Person mehr Blattgemüse konsumieren.

5. Zink:

Dies ist ein Regulierungsagent. 10 mg ist die empfohlene Dosierung für nur 10 Tage pro Monat für eine erwachsene Person, die an dünner werdendem Haar leidet. Dies ist auch dafür verantwortlich, dass die Hormone ordnungsgemäß funktionieren. Eine Person kann Tabletten davon kaufen, diese sollten jedoch nicht ohne Rezept erhältlich sein. Der Körper einer anderen Person reagiert darauf in unterschiedlichen Mustern. Daher sollte die Dosierung und das, was für eine Person angemessen ist, verordnet werden, nachdem verschiedene Arten von Tests durchgeführt wurden, die von Ärzten verlangt wurden. Dies kann natürlich aus Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten, Hühnern usw. gewonnen werden.

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6. Vitamin A:

Dies ist ein Antioxidans, das das Ergrauen von Haaren und schädliche freie Radikale verhindert. Dadurch bleibt auch das Sebumsekret in Schach, so dass eine Person natürliche Nahrung erhält. Wenn eine Person unter Juckreiz und Trockenheit leidet, sollte dies in die Ernährung aufgenommen werden. Karotten und Kantalupen sind eine gute Quelle dafür. Diese sind auch gut, wenn diese in Form von Kapseln eingenommen werden, die manchmal nicht empfohlen werden, da Diätetiker vorschlagen können, wie eine Person diese aus natürlichen Blattquellen erhalten kann, indem sie das richtige Gemüse in ihre Ernährung einbezieht.

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7. GLA:

Dies wird auch als Gamma-Linolensäure bezeichnet und ist eine Fettsäure. Dies ist auch als Omega-6-Fettsäure bekannt, die eine Person durch die Verwendung von guten Ölen beim Kochen erhalten kann. Überhitzen von Ölen kann jedoch ihre Ernährung verringern, so dass diese in Form von Kapseln unter der richtigen und richtigen Dosierung aufgenommen werden können. Normalerweise ist die Versorgung mit Nahrungsmitteln ausreichend, dies hängt jedoch von der Art der Ernährung ab, die eine Person hat. Eine empfohlene Dosierung von 500 mg Primelöl kann eingenommen werden. Eine Person kann auch Schwarzstromöl oder andere Pflanzenöle nehmen, die in derselben Dosierung reich sind.

8. Folsäure:

Dies wird auch als Folat bezeichnet und ist eine wasserlösliche Verbindung. Dies wird zur Behandlung einer Vielzahl von Problemen verwendet. Dies sollte in angemessenen Dosierungen zur Bekämpfung von Haarausfall erfolgen.

9. Lysin:

Dies ist eine sehr beliebte Proteinergänzung, die das Volumen aufrechterhält. Dies ist natürlich auch in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern und auch Hühnchen oder Leber vorhanden. Dies sind für Menschen, die aufgrund von Proteinmangel Probleme mit den Körperfunktionen haben. Dies ist ein Aminosäureagenz, und wie den Menschen bekannt ist, ist dies für die Aufrechterhaltung der Schmelz- und Eiweißschichten des Körpers wichtig. Das ist auch gut für Nägel und Zähne.

Der Körper einer Person sollte mit einem ausreichenden Bedarf davon versorgt werden, entweder aus Nahrungsmitteln, die die Person täglich hat, oder aus anderen Quellen, die Tabletten oder andere Formen flüssiger Lösungen sein können, die unter ärztlicher Verschreibung verzehrt werden können. Dadurch behalten die Litzen ihre äußere Hülle, damit sie nicht spröde werden. Abgesehen von einer guten Ernährung sollte dies nur dann gegeben werden, wenn der Körper daran fehlt. Der Mangel an diesem kann zu geschlitzten Enden und Haarausfall führen.

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