Schönheit & Mode

Wie man nach 30 Jahren die Höhe erhöht

Pin
Send
Share
Send


Nach 30s größer werden? Ist es möglich? Überrascht! Dies ist heutzutage eine weit verbreitete Debatte, da das Erreichen des Alters von 30 Jahren einer kleinen Person keinen Anlass bietet, die Idee einer Erhöhung der Körpergröße zu hinterfragen. Bis zu diesem Alter verlangsamte sich die Zunahme des Körpers früher, anders als es immer noch der Fall ist.

Es gibt viele Leute, die sich eine bessere Höhe wünschen. Es ist ziemlich offensichtlich, dass sie mit der Täuschung existieren, dass es nach einer Pubertät unmöglich ist, die Körpergröße zu erhöhen. Aber erstaunlicherweise gibt es eine Reihe von Studien, die vermuten lassen, dass es wahrscheinlich ist, die Höhe nach 30 zu erhöhen. Ich habe in diesem Artikel einige der Übungen untersucht, die sich in der Höhe als erfolgreich erwiesen haben, vorausgesetzt, sie sind begleitet mit der richtigen Ernährung.

Top Möglichkeiten, die Höhe nach 30 zu erhöhen:

1. Richtiges Essen:

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie trotz Ihres Alters die Körpergröße erhöhen können, müssen Sie mit dem Essen beginnen. In jeder Art von Kurs möchten Sie, dass Ihr Körper logisch durchgeht, z. B. wenn Sie Ihre Muskeln aufbauen, sonst trainieren Sie, um klug zu sein, um etwas zu bekommen, müssen Sie essen. Nehmen Sie eiweißreiche Ernährung, Vitamin D und Kalzium. Proteinreiche Ernährung entwickelt Muskeln, Calcium und Vitamin D sind für Knochen überlegen. Sie verbessern die Knochen, die wiederum wachsen.

Einer der Gründe, warum der Konsum für die zunehmende Körpergröße sehr wichtig ist, ist die Tatsache, dass Nahrungsmittel die Herstellung von Wachstumshormonen beim Menschen unterstützen. Die Herstellung dieser Hormone findet auch nach dem 30. Lebensjahr statt. Außerdem können Sie viele dieser Hormone herstellen. Sie benötigen eine gerade Menge Nahrung.

Mehr sehen: Wie erhöht man die Höhe natürlich nach 17

2. Ergänzung: Steigern Sie die Höhe

Es gibt einige Ergänzungen, die auf dem Markt erhältlich sind, die die menschliche Harmonie des Wachstums stimulieren, sowie die Höhe der Entladungshöhe, die die Höhe erhöht. Dieses Medikament hilft den Hypothalamus-Drüsen, die Produktion von menschlichem Wachstumshormon anzukurbeln, das auch für die Steigerung des Körpers verantwortlich ist. Dies wirkt sich auch auf die Erhöhung der Flexibilität, die Dichte und die Stärke der Wirbelsäule aus, um die Höhe zu erhöhen.

Steigendes Pulver muss morgens und abends mit einem Glas Flasche oder Milch eingenommen werden. Ein Teelöffel ist morgens und abends optional für Erwachsene erhältlich.

3. Sonnenlichtbelichtung:

Sonnenlicht ist die größte Quelle für Vitamin D ohne Calcium. Das Kalziumbindungsprotein, das mit TRPV 6 in Wechselbeziehung steht, kann nicht in die Tiefe getrieben werden, was einen starken Transport von Kalzium im Körper verursacht. Dieses Protein ist für seine Leistung auf Vitamin D angewiesen. Sonnenlichtexposition wandelt 7 Dehydrocholesterin in der Wirbelsäule in Vitamin D um.

Mehr sehen: Spitzen, um die Höhe nach 13 zu erhöhen

4. Chirurgie:

Der Einzelne kann auch eine Operation zur Verlängerung der Gliedmaßen durchführen. Während dieser Operation werden die Knochen in den Unterschenkeln gesprengt und getrennt, sodass das Gewebe nach dem Verbinden wieder zunimmt. Diese Operation ist erfolgreich, wenn die Länge der Beine steigt, aber auch die Gesamthöhe erhöht wird.

5. Übungen:

  • Stretching möchte unmittelbar nach dem Baden durchgeführt werden. Weil die Körpermuskeln zu dieser Zeit warm bleiben. Gehen Sie 5 Minuten lang direkt an Ihrem Kopf und Ihren Schultern vorbei. Danach wackeln Sie locker mit beiden Armen und Beinen, um sich zu entspannen und die Sorgen des Körpers zu lösen. Die besten Ergebnisse sind bei 3-4 mal pro Woche zu beobachten.
  • Die Katzendehnung muss normal durchgeführt werden. Atmen Sie in Kurven Ihre Wirbelsäule nach innen und übertreiben Sie die Kurve Ihres Rückens. Fassen Sie diese Position fünf Sekunden lang. Atmen Sie aus und atmen Sie Ihren Rücken so weit nach oben ein, wie Sie können. Halten Sie diese Dehnung 5 Sekunden lang fest.

6. Schlaf und Ruhe:

Für aufsteigende Körpergröße ist ein Schlaf von 8 bis 10 Stunden unabdingbar, da durch gesunden Schlaf Wachstumshormone geschaffen werden, die die Körpergröße erhöhen.

Mehr sehen: So erhöhen Sie die Höhe nach 16 für Jungen

Pin
Send
Share
Send