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GM (General Motors) Diätplan für Vegetarier

Die GM-Diät oder die General Motors-Diät ist ein siebentägiger Diätplan. Dabei werden regelmäßig Obst und Gemüse, Stärke und Fleisch regelmäßig und täglich verzehrt. Obwohl es im Laufe der Jahre vor allem als Diät-Modeerscheinung populär geworden ist, hat die GM-Diät gleichzeitig verschiedenen Arten von Menschen zugute kommen, von Gesundheitsfans bis zu Fitness-Enthusiasten sowie reinen Veganern und Vegetariern.

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Die GM-Diät - Die vegetarische Version:

Die normale GM-Diät erfordert den Verzehr von Fleisch an mehreren Tagen im Rahmen der normalen Diät. Dies ist jedoch offensichtlich keine Option für diejenigen, die strenge Vegetarier und Veganer sind. Diese Diät ist daher eine modifizierte Version der regulären - es ist eine rein vegetarische Version der ursprünglichen GM-Diät.

Inhalt:

    Der tägliche Zeitplan für GM Diet Vegetarian Version:

    Wie die normale GM-Diät hat die vegetarische Version der ursprünglichen GM-Diät einen Zeitplan von sieben Tagen, den Sie einhalten müssen, um Gewicht zu verlieren. Im Folgenden sind die Diätpläne aufgeführt, die Sie für jeden Tag strikt einhalten müssen:

    • Tag 1:

    Sie können nur Früchte essen. Dies ist vergleichbar mit der normalen GM-Diät. Nur Früchte dürfen Sie am ersten Tag verzehren. Alle Obstsorten können in allen Mengen gegessen werden. Alle Früchte außer Bananen sind erlaubt. Dies liegt daran, dass sie reich an Kalium und Kohlenhydraten sind. Ihre tägliche Wasseraufnahme sollte normalerweise den ganzen Tag über 10 oder 12 Gläser betragen.

    Weiterlesen: Gm Diet Vegetarian Day 1

    • Tag 2:

    Am zweiten Tag können Sie Kartoffeln und alle Arten von Gemüse essen. Für die Hauptmahlzeit eines Tages müssen Sie eine Tasse gebacken essen. Dies gibt Ihnen genug Energie für den ganzen Tag. Sie müssen Beilagen mit Gemüse zum Mittag- und Abendessen hinzufügen. Gemüse ist gut für diese Option, da dies dem Körper viel Energie zum Funktionieren gibt.

    Weiterlesen: Gm Diet Vegetarian Day 2

    • Tag 3:

    Am dritten Tag können Sie alle Arten von Obst und Gemüse essen. Dieses Obst und Gemüse kann den ganzen Tag über gegessen werden, wann immer Sie Hunger haben. Dazu gehören auch Mittagssnacks. Sie können diese vom Frühstück bis zum Abendessen essen. Fruchtsaft ist außer Wasser optional. Mit Ausnahme von Kartoffeln ist alles Gemüse erlaubt. Bananen sind noch nicht erlaubt.

    Weiterlesen: Gm Diet Vegetarian Day 3

    • Tag 4:

    An diesem Tag können Sie Bananen und Milch essen. Bananenmilchshake oder eine Variation von Bananen und Milch dürfen den ganzen Tag über getrunken werden. Zum Mittag- und Abendessen können Sie die Gemüsesuppe in Portionen einnehmen. Bananen-Shakes sind eine gute Wahl für Frühstück und Snacks am Mittag.

    Weiterlesen: Gm Diet Vegetarian Day 4

    • Tag 5:

    An diesem Tag können Sie braunen Reis und Tomaten essen. Da dies eine vegetarische Diät ist, können Sie an diesem Tag kein Fleisch essen, daher erhalten Sie braunen Reis als Ersatz. Dazu können Sie eine Tasse braunen Reis kochen und den ganzen Tag über mit acht bis zehn Tomaten verzehren.

    Weiterlesen:Gm Diet Vegetarian Day 5

    • Tag 6:

    An diesem Tag können Sie braunen Reis und Tomaten essen. Dazu können Sie eine Tasse braunen Reis kochen und den ganzen Tag über mit acht bis zehn Tomaten verzehren. An diesem Tag darf Gemüse auch in Suppen oder anderen Gerichten gegessen werden.Weiterlesen: Gm Diet Vegetarian Day 6

    • Tag 7:

    An diesem Tag dürfen Sie zwei Tassen braunen Reis zu sich nehmen. Mit diesem können Sie alle Arten von Obst und Gemüse haben. Am Ende dieses wöchentlichen Zeitplans der GV-Diät sollten Sie 2-3 kg verloren haben. Ihre Haut strahlt und Sie fühlen sich entgiftet, gesund und frisch. Sie können diese Diät so oft wie nötig wiederholen.

    Weiterlesen: Gm Diet Vegetarian Day 7

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