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Raja Yoga Meditationstechniken

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Yoga steht für Verbindung und die mentale Verbindung zwischen der eigenen Seele und der Höchsten Seele, indem er an ihn als Teil der Meditation erinnert, der als Rajyoga bekannt ist. Rajyoga hilft Ihrer Seele, sich mit Gott zu verbinden, was Ihnen Frieden bringt und Sie von den Sünden der Vergangenheit befreit. Yoga wäscht alle Arten von Unreinheiten wie das Baden in einem Fluss und die Seele wird gereinigt, wenn Sie mit der Höchsten Seele in Kontakt sind.

Hier sind die besten Raja Yoga Meditationstechniken und Vorteile.

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Methoden:

1. Halten Sie sich 10 bis 20 Minuten Zeit für Rajyoga, entweder am frühen Morgen oder am Abend.
2. Wählen Sie einen abgelegenen Ort und entspannen Sie sich. Sie können sanfte Musik verwenden, um die richtige Atmosphäre aufzubauen.
3. Setzen Sie sich bequem auf den Boden oder Stuhl und halten Sie Ihre Wirbelsäule aufrecht.
4. Halten Sie Ihre Augen offen und starren Sie auf etwas vor Ihnen.
5. Hören Sie nicht auf zu denken, beobachten Sie und konzentrieren Sie sich. Wenn Sie störende Gedanken bekommen, vermeiden Sie sie einfach.
6. Du wirst anfangen, dich friedlich zu fühlen, und dann kannst du dir einen Gedanken machen. Versuchen Sie, Ihre Seele mit der Höchsten Seele Gottes zu verbinden. Versuchen Sie, sich die schöne Erde vorzustellen, die er geschaffen hat. Die grünen Bäume, die blauen Ozeane, die farbenfrohen Vögel und die Vielfalt des Zusammenlebens.
7. Wenn Sie versuchen, eine Beziehung zu Gott aufzubauen, werden Sie feststellen, dass Sie sich positiv fühlen und mitfühlender sind. Sie haben ein Bewusstsein und Wissen, das Ihnen wenige Tage zuvor fehlte.
8. Um Ihre Meditation zu beenden, meditieren Sie einige Minuten lang, halten Sie die Augen geschlossen und lassen Sie keinen Gedanken aufkommen.

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Leistungen:

Toleranz:

Yoga erhöht die Fähigkeit zu tolerieren. Die Menschen müssen sich einer Vielzahl von Situationen stellen und mit all dem weltlichen Unsinn, Problemen, Irritation, Depression usw. fertig werden. Wenn Sie sich in einem leichteren Gemütszustand befinden, können Sie Situationen viel besser angehen als zuvor. Dies wiederum macht Ihre Beziehungen glatter, da Sie die höheren Situationen haben, um Situationen unter Kontrolle zu bekommen.

Wertend:

Meditation macht Ihren Geist bewusst und Sie haben eine klarere Sicht auf das Leben. Die Entscheidungen, die bis vor wenigen Tagen zweifelhaft und vage erschienen, scheinen jetzt vollkommen in Ordnung zu sein, und Sie wären bereit, genaue Urteile zu fällen, die Ihnen in den Sinn kommen würden. Sie werden sich selbst besser beurteilen können, aber versuchen Sie nicht, andere zu beurteilen.

Diskriminierung:

So wie ein Juwelier den Unterschied zwischen echtem und künstlichem Schmuck im Handumdrehen erkennen kann, haben auch wir die Fähigkeit, zu unterscheiden, was richtig und was falsch ist. Sie können die Unterschiede zwischen Wahrheiten und Lügen herausfinden, Sie können den Unterschied zwischen vorübergehend und ewig, den Unterschied zwischen oberflächlich und subtil usw. verstehen.

Rückzug:

Mit dem vollständigen Bewusstsein, dass Ihre Seele sich von Ihrem Körper unterscheidet, können Sie sich von den Sinnen zurückziehen. So wie sich eine Schnecke in ihrer Hülle zurückzieht, um sich von den ewigen Kräften abzuwenden oder einfach nur, um sich auszuruhen, wird sogar der Mensch in der Lage sein, sich aus jeder Situation zurückzuschlagen, um sich geschützt zu fühlen.

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Harte Nöte aushalten:

Meditation hilft dir, Nöte zu ertragen. Wenn Sie die Stärke und den Glauben an Ihre Spiritualität haben und wissen, dass Sie richtig handeln, haben Sie die Willenskraft und den Willen, hart zu arbeiten und schwierige Situationen reibungslos zu durchlaufen.

Fokussiert:

Ein menschliches Gehirn hat viele Gedanken über alles, was mit ihm in Verbindung steht. Diese werden sie zwangsläufig zu einem Zeitpunkt betonen, und dann wird Meditation zum Heiler. Wenn Sie direkt denken, bleiben Sie konzentriert. Dies bringt Sie ans Licht, befreit Sie von Spannungen.

Bildquelle: 1 & 2.

Schau das Video: Raja Yoga Chakrakonzentration - 55 Minuten mit Vorkenntnissen - mit Sukadev und Lea (November 2021).

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