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Top 9 High Fibre Frühstücks-Ideen

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Jemand hat einmal gesagt, das Frühstück ist ein herausragender Teil Ihrer täglichen Reise, bei der das Frühstück als erstes Essen in Ihren leeren Magen gleiten wird, um den Tag reibungslos zu gestalten. Das Mittagessen folgt als nächstes. Aufgrund des vollen Terminkalenders verpassen uns fleißige Bienen jedoch oft die Chance auf ein reichhaltiges Frühstück, und wenn wir uns für eines entscheiden, ist es oft nicht ausreichend. Nachfolgend sind einige in Faser angereicherte Frühstücksideen aufgeführt, die Ihrem Körper dabei helfen, sein Dekor zu erhalten.

Erstaunliche High Fibre Frühstücksideen auf indisch

1. Süßkartoffelbraten:

Wenn Sie das nächste Mal ein Käsesandwich für ein schnelles Frühstück essen, sollten Sie nicht dazu ein paar süße Kartoffelspalten hinzufügen. Sie müssen sie nur gründlich auswaschen, um sicherzustellen, dass kein Schmutz mehr auf dem Futter verbleibt. Sobald die Kartoffeln fertig sind, schneiden Sie sie in kleine Pommes Frites und braten Sie sie in Öl an.

2. Egg And Toast all the way:

Was ist die klassischste Frühstücksidee, für die wir uns alle einmal in unserem Leben entschieden haben? Ein klassischer Toast mit einem Ei an der Seite, sei es ein Omelett oder ein hartes Kochen. Das Beste aus diesem Eiweiß kann mit diesem Ei erzielt werden. Ein Glas Milch und eine Banane können Sie dabei unterstützen, einen langen Weg zu gehen.

3. Joghurt-Parfait:

Für eine bessere Wüste direkt am Frühstückstisch, entscheiden Sie sich für ein Joghurtparfait. Im Grunde ist dies eine Mischung aus Ihrem Lieblingsjoghurt mit relevanten Früchten, insbesondere den mit Antioxidantien gefüllten. Wenn Sie kein großer Fan von Toast und Eiern sind, können Sie Ihren Joghurt immer mit Beeren und Orangen kombinieren.

4. Hafer:

Beginnen Sie den Morgen, indem Sie Ihre Früchte in kleine Würfel schneiden. Sie können Äpfel, Orangen, blaue Beeren, Bananen und sogar Strohbeeren hinzufügen. Wärmen Sie Ihre Milch auf und fügen Sie währenddessen Haferflocken hinzu. Hafermehl wurde zur Frühstücksauswahl Nr. 1 gewählt und hilft Ihnen nicht nur dabei, ein paar Kilo zu verlieren, sondern auch Ihre Faserzahl im Auge zu behalten.

5. Obstsalat:

Ähnlich wie Ihre Salate, die Sie mit Ihrem Mittagessen begleiten, ist der Obstsalat eine fünfminütige Tortur, die Sie während der anstrengenden Morgenstunden gefüllt hält. Alle Früchte in Würfel schneiden und in eine mit Milch gemischte Schüssel füllen. Unter den verschiedenen Optionen können Sie die wesentlichen Beeren, Äpfel, Orangen und sogar Trauben und Kirschen hinzufügen, wenn Sie dies wünschen.

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6. Birne und Hüttenkäse:

Um zu beginnen, schneiden Sie einige Birnen in Hälften und schöpfen Sie das Innere heraus. Wenn Sie fertig sind, füllen Sie die Lücken mit mit Zimt bestreutem Hüttenkäse. Um der Mischung etwas Farbe zu verleihen, fügen Sie ein paar gemahlene Mandelspäne und einige Beeren hinzu und genießen Sie ein gesundes Frühstück.

7. Pfannkuchen:

Ein dampfender Stapel von ordentlich gestapelten Pfannkuchen mit Ahornsirup, der über die gesamte Fläche verschmiert ist, ist ein zu süßer Anblick für den trüben Morgen und ist dennoch eine der gesündesten Frühstücksoptionen, für die Sie sich entscheiden könnten. Oft fügen Sie etwas Honig oder eine Butterplatte hinzu, um den Geschmack noch lecker zu gestalten.

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8. Smoothies:

Der geschäftige Gang von Ihrem Schlafzimmer durch die Tür beinhaltet auch ein Zimmer dazwischen, die Küche, die wir so oft in den geschäftigen Morgenstunden vermissen. In diesem Fall wäre eine Entsafter-Mühle in Ihrer Küche hilfreich. Die Früchte in unvorsichtige Stücke zu schneiden und mit etwas Milch und Sahne darin zu entsaften, würde Ihnen Zeit bringen, während Sie ein ordentliches Frühstück einnehmen. Deshalb könnte heute morgen ein Smoothie für Sie die Wahl des Frühstücks sein.

9. Datum mit der Milch:

Datteln sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, möglicherweise die höchste der vorab genannten Rezepte, und deswegen sollten Sie Ihrem morgendlichen Glas Milch ein paar Datteln hinzufügen.

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Bildquelle: Verschlussvorrat 1, 2, 9.

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